生駒店（奈良県生駒市）

都心からもほどよいアクセスで、自然豊かな街、奈良県生駒市。

生駒市の人気デザイナーズビル（桜ハウス）にパーソナルトレーニングジム「ファーストクラストレーナーズ生駒店」がオープンいたしました！

ファーストクラストレーナーズは、国内49店舗。奈良県下では4店舗運営しております。専属のパーソナルトレーナーは、近鉄奈良沿線のスペシャリスト。皆様のダイエット、ボディメイク、パフォーマンスアップ、産後ダイエットを得意とするパーソナルトレーナーが皆様のご要望をできる限り最短で達成いただくことを念頭に、全力でサポートさせていただきます。

スタジオは、開放感のあるメゾネットタイプ。1Fは集中して多種多様なフリーウェイトトレーニングが行えるマルチマシンを配備、2Fは人工芝を敷設したファンクショナルトレーニングゾーン、目的に合わせたパーソナルトレーニングをお楽しみいただけます。マンツーマンのプライベートジムならではのオーダーメイドトレーニングで健康的に運動習慣をつけませんか？また、パーソナルトレーニング後のボディケアを行うことができるケアルームもご用意し、駐車場も２台完備しておりますので、通いやすいパーソナルジムとなっております。

是非一度、体験レッスンにお越しください。生駒、東生駒のパーソナルトレーニングならファーストクラストレーナーズ生駒店へ！皆様のご来店を心よりお待ちしております。

生駒店では、スタジオ前の駐車場「8番」「26番」の2台完備しております。

ファーストクラストレーナーズのパーソナルジムで行うトレーニングは、バリエーション豊富。TRX®やViPR®などの最先端のファンクショナルツール、また、フリーウェイト、コンディショニングトレーニング、ヒットトレーニング、キックボクシングによって、クライアント様の目的や発展段階に応じてトレーニングを実施していきます。

ファンクショナルトレーニングは、自体重を活用して全身を動かす（多関節運動）エクササイズです。

上半身、下半身、体幹と３グループに分けられ、それぞれ機能的なエクササイズを行います。更に自体重に負荷をかけて基礎から応用へと上達させて「動けるカラダ」へとレベルアップさせていく全身運動を行っていきます。

ウェイトトレーニングは、主に、スミスマシン、ダンベル、バーベルなどを使用して適切なフォームで狙った筋肉に的確な刺激を与えて、筋力アップや筋肉を大きく(強く)することを目的としたトレーニングです。

筋肉を大きくするには一定以上の負荷を与えること、正しいフォームでトレーニングすることが必須です。世界的に信頼性の高いマシンで安全にお客様が確実にトレーニング目的を達成できるよう厳選されたトレーナーがサポートさせていただいています。

カラダづくりに大切なもの、それは、筋肉、関節を正しい位置にリリースして、ベストなコンディションでトレーニングすることです。

ファーストクラストレーナーズでは、パーソナルトレーニングの効果を最大化させられるよう、専門スタッフによるボディケアを行っております。

パーソナルトレーニング前後にボディケアを施すことで、その日の体調やコンディションに合わせたサポートができます。血行を促し筋肉や関節を動かしやすくすることで、パーソナルトレーニング時には、より効果的に身体を動かせるようになります。また、身体への負担や怪我のリスクの軽減、トレーニング後の疲れを残りにくくすることもボディケアの大切なポイントです。

パーソナルトレーニング後のボディケアも大好評受付中！！

日頃の筋肉の凝り、関節の歪みを調整して快適なパーソナルトレーニングを行えるよう専門スタッフによるボディケアも賜わっております。

是非、お試しくださいませ。

A.ご安心ください。トレーニングメニューは運動初心者からアスリートまで対応できる内容になっております。まず初めに筋力や柔軟性、または身体の歪みなどのチェックを行い、現在のお客様の課題を見つけ出し、それに適応した簡単なトレーニングやコンディショニングのメニューを行っていきます。

体験レッスンでは、まず20分程度のカウンセリングを行います。お客様の目標、目的をお伺いし、トレーニングプランのご説明や様々な質問にお答えします。そして、30分程度、実際に行っているトレーニングをいくつかご紹介させて頂きます。簡単な筋力や柔軟性などのチェックも行い、お客様の課題に合った内容のトレーニングをご提案させて頂きます。

まず、現状をチェックし、必要であれば専門医に診てもらうことをお勧めします。慢性的な症状で骨や神経に異常がない場合は、トレーニングとコンディショニングによって改善できる事がありますので、定期的な運動をオススメしております。ほとんどの場合、不良姿勢と筋力低下が原因ですので、肩こりや腰痛の症状がある方でも安心して受けて頂けます。

ダイエットを希望されている方はもちろん、パフォーマンスの向上を目指している方にとっても、食事コントロールはとても重要です。ファーストクラストレーナーズでは、無理な食事制限はオススメしておりません。栄養学に基づきお客様のライフスタイルに合った食事アドバイスをさせていただきます。

奈良の教室＆スクール検索サイト「ならなら」で紹介されています。