帝塚山店(大阪市阿倍野区)


令和4年9月28日オープン!体験レッスン予約受付中!!

大阪の代表的な住宅街、帝塚山にてパーソナルトレーニングジム「FIRSTCLASSTRAINERS帝塚山店」がオープンいたしました。

ファーストクラストレーナーズは大阪で大人気のパーソナルジムです!

南港通り沿いに面したデザイナーズビルTZY196の4F。明るく開放感溢れるトレーニングスペースは、きっとあなたのトレーニングモチベーションを向上させてくれること間違いなし。帝塚山店は、マシンエリア、ファンクショナルトレーニングゾーン、ボディケアルームを完備しておりますので、「なりたい自分」を実現させることを目標に、パーソナルトレーナーがマンツーマンにて完全サポート。また、ご夫婦、友人、カップルでのトレーニングも実施しております。ダイエット、ボディメイク、筋力アップ、パフォーマンスアップなど、これからのあなたのフィットネスライフを是非、お楽しみください。

阿倍野区、住吉区でパーソナルトレーニングジムをお探しの方は、是非、一度、体験レッスンにお越しくださいませ。

アクセス

住所 545-0037大阪市阿倍野区帝塚山1丁目9-6
  TZYビル 4F
   ◆帝塚山店へお越しの際は、1階エレベーター横のインターフォンで呼び出しをお願いします。
電話 0120-89-4615
営業 7:00~23:00(不定休)
   
  Googleマップにて「ファーストクラストレーナーズ帝塚山店」と検索ください。

ファーストクラストレーナーズなら「自宅の近く」「職場の近く」どの店舗でも利用可能です。


トレーニングについて

ファーストクラストレーナーズのパーソナルジムで行うトレーニングは、バリエーション豊富。TRX®やViPR®などの最先端のファンクショナルツール、また、フリーウェイト、コンディショニングトレーニング、ヒットトレーニング、キックボクシングによって、クライアント様の目的や発展段階に応じてトレーニングを実施していきます。

ファンクショナルトレーニングは、自体重を活用して全身を動かす(多関節運動)エクササイズです。

上半身、下半身、体幹と3グループに分けられ、それぞれ機能的なエクササイズを行います。更に自体重に負荷をかけて基礎から応用へと上達させて「動けるカラダ」へとレベルアップさせていく全身運動を行っていきます。

ウェイトトレーニングは、主に、スミスマシン、ダンベル、バーベルなどを使用して適切なフォームで狙った筋肉に的確な刺激を与えて、筋力アップや筋肉を大きく(強く)することを目的としたトレーニングです。

筋肉を大きくするには一定以上の負荷を与えること、正しいフォームでトレーニングすることが必須です。世界的に信頼性の高いマシンで安全にお客様が確実にトレーニング目的を達成できるよう厳選されたトレーナーがサポートさせていただいています。


ボディケアについて

大阪のパーソナルジム パーソナルトレーニング 大阪市阿倍野区帝塚山 天王寺 ボディケアについて

カラダづくりに大切なもの、それは、筋肉、関節を正しい位置にリリースして、ベストなコンディションでトレーニングすることです。

ファーストクラストレーナーズでは、パーソナルトレーニングの効果を最大化させられるよう、専門スタッフによるボディケアを行っております。

大阪のパーソナルジム パーソナルトレーニング 大阪市阿倍野区帝塚山 天王寺 ボディケア ストレッチ

パーソナルトレーニング前後にボディケアを施すことで、その日の体調やコンディションに合わせたサポートができます。血行を促し筋肉や関節を動かしやすくすることで、パーソナルトレーニング時には、より効果的に身体を動かせるようになります。また、身体への負担や怪我のリスクの軽減、トレーニング後の疲れを残りにくくすることもボディケアの大切なポイントです。

大阪のパーソナルジム パーソナルトレーニング 大阪市阿倍野区帝塚山 天王寺 ボディケア ストレッチ

パーソナルトレーニングを始めましょう

安心してパーソナルトレーニングを始めていただくためにまずは体験レッスンから始めましょう。

ご希望の日時、スタジオ、メニューをお伺いし、あなたのトレーニング目的に合ったトレーナーでレッスンを体験できます。メールまたはお電話どちらでもOK!

 


事務局より体験レッスン日のご連絡をいたします。

動きやすい服装(ウエア等)、ドリンク、タオル、(スタジオによっては室内シューズが必要です)をご用意ください。

 


ご予約いただいた日時にスタジオまでお越しください。

カウンセリング+体験トレーニング(お着換え込み)で60分の体験レッスンとなります。

パーソナルトレーナーが目標やお悩み、食生活などのライフスタイルをお伺いし、お客様に最適なメニュー組みとプランニングをさせていただきます。

 


体験レッスン後に、ご入会と次回予約もお取りできます。

パーソナルトレーニングを取り入れたライフスタイルのスタートです!!

 

 


パーソナルジム パーソナルトレーニング体験レッスン申し込み

パーソナルトレーナー

菊池 恵

菊池恵パーソナルトレーナー/大阪のパーソナルジム パーソナルトレーニング 大阪市阿倍野区帝塚山 

スノーボード指導を含め17年間さまざまなクライアント様のトレーニングを担当。トレーナーとして感じることは、一人ひとりの筋肉の使い方に大きな差があるということ。パーソナルトレーニングでしか出来ない「クセを壊す」体軸トレーニングによって左右、前後、上下のバランスを整えて運動効率を上げる多角面調整&トレーニングで動ける身体づくりを提供しています。

新里 卓也

新里卓也パーソナルトレーナー/大阪のパーソナルジム パーソナルトレーニング 大阪市阿倍野区帝塚山

鍼灸師及びパーソナルトレーナーとして18年間、数千人の幅広い年齢層のクライアント様が抱える身体の痛みや悩みに向かい合ってきました。治療の現場での経験を活かし、解剖学的・運動学的な身体評価(姿勢や動作など)を行い、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのプログラムを提供致します。肩凝り・腰痛・頭痛、不良姿勢の矯正といったコンディショニングも得意です。

涌田 麻美

涌田麻美パーソナルトレーナー/大阪のパーソナルジム パーソナルトレーニング 大阪市阿倍野区帝塚山

いつまでも元気に奇麗でいたい!そんなアクティブな方の美容と健康のお手伝いをしております。

大手エステサロンで10年間勤務後、ヨガのインストラクター、ファンクショナルトレーニングを経験し、この3つを融合することで、人間本来の動ける、そして美しいカラダづくりを提供します。ママになっても年齢も関係なく、いつまでもキラキラしていけたらなと思っています。


小豆 真以

小豆真以パーソナルトレーナー/大阪のパーソナルジム パーソナルトレーニング 大阪市阿倍野区帝塚山

現役クラシックバレーダンサー、バレエスクール講師。管理栄養士の資格を持つパーソナルトレーナーです。幼少期から徹底してカラダの効率的な使い方を訓練してきました。女性は体の内側の筋肉を働かせて代謝を上げることで、細くても強くてしなやかな筋肉を作り、美しいボディラインを目指すことができます。バレリーナ―のカラダの秘密をお教えさせていただきます!

谷 清太

谷清太パーソナルトレーナー/大阪のパーソナルジム パーソナルトレーニング 大阪市阿倍野区帝塚山

高校から始めた陸上競技のやり投げではインターハイに出場。経験してきた様々なスポーツ、運動生理学、栄養学、トレーニングの知識に基にお客様11人に合ったトレーニングを提供させていただきます。お客様の具体的なゴールを設定し、手を引き背中を押してゴールまで導いてあげられる存在でありたいと思っています。

東 憲男

東憲男パーソナルトレーナー/大阪のパーソナルジム パーソナルトレーニング 大阪市阿倍野区帝塚山

「楽しむ」をモットーにトレーニングをお客様の生活の1ピースに組み込んでみませんか??

トレーニングはストレッチやコンディショニングなども含めてだと考えます。医療的な目線からお客様の癖を見つけ怪我をしない身体へ、日常的な身体の痛み(肩こり、首の痛み、 腰痛など)がない身体へ!トレーニングで身体を動かし最後に身体の調節もお任せてください!

 


平山 夢聖

平山夢聖パーソナルトレーナー/大阪のパーソナルジム パーソナルトレーニング 大阪市阿倍野区帝塚山

10年間バスケットボールをしていた経験から、スポーツで使う筋肉へのアプローチやパフォーマンスアップ、怪我のしにくい身体の使い方、コンディショニングを学びました。また、筋力アップを目的としたトレーニングやボディメイク、体の一部が痛んだ時のコンディショニングやストレッチなど、幅広く対応させていただきます!

 

森 真優香

森真優香パーソナルトレーナー/大阪のパーソナルジム パーソナルトレーニング 大阪市阿倍野区帝塚山

大阪府警ラグビー部や大阪桐蔭高校ラグビー部の現場に携わり、コンディショニングジムで勤務した経験からスポーツ選手だけでなく、より健康に、そして日常生活の質を上げる為のトレーニングを提供致します。身体に元々備わっている機能を思い出させてトレーニングすることで身体の状態を整え、慢性痛の改善や健康のサポートをいたします。

岡野 直斗

岡野直斗パーソナルトレーナー/大阪のパーソナルジム パーソナルトレーニング 大阪市阿倍野区帝塚山

-33.6kgの減量を経験したり、健康診断時に肝機能異常で引っかかり、半年間のダイエットで正常値まで回復したことなど、私自身がボディメイクを通じて、人生が変わりました!現在はフィジーク選手としても活動し、減量(ダイエット)の知識、食事管理、トレーニング方法など、様々な分野から身体を変える方法を提供しています。

 



選べる料金プラン

お客様のライフスタイルやトレーニングメニューに合わせて、料金プランもお選びいただけます。

大阪のパーソナルジム パーソナルトレーニング 大阪市阿倍野区帝塚山 天王寺
大阪のパーソナルジム パーソナルトレーニング 大阪市阿倍野区帝塚山 天王寺

帝塚山店のお客様の声

ファーストクラストレーナーズをご利用いただいているお客様は男女問わず20代~80代と幅広く、マンツーマンのパーソナルトレーニングはもちろん、体力アップのご夫婦、結婚式に向けてダイエットをされるペア、お子様連れの主婦の方など、多くの方にご活用いただいております。

トレーニングのご感想、パーソナルトレーニングを取り入れ体型や体調、日々の変化等たくさんのお声をいただき、ありがとうございます!



よくあるご質問

Q.運動初心者ですが(体力に自信がありません)大丈夫でしょうか?

A.ご安心ください。トレーニングメニューは運動初心者からアスリートまで対応できる内容になっております。まず初めに筋力や柔軟性、または身体の歪みなどのチェックを行い、現在のお客様の課題を見つけ出し、それに適応した簡単なトレーニングやコンディショニングのメニューを行っていきます。

 

Q.体験レッスンではどのようなことをしますか?

体験レッスンでは、まず20分程度のカウンセリングを行います。お客様の目標、目的をお伺いし、トレーニングプランのご説明や様々な質問にお答えします。そして、30分程度、実際に行っているトレーニングをいくつかご紹介させて頂きます。簡単な筋力や柔軟性などのチェックも行い、お客様の課題に合った内容のトレーニングをご提案させて頂きます。

 

Q.肩こり、腰痛があるのですがトレーニングしても大丈夫でしょうか?

まず、現状をチェックし、必要であれば専門医に診てもらうことをお勧めします。慢性的な症状で骨や神経に異常がない場合は、トレーニングとコンディショニングによって改善できる事がありますので、定期的な運動をオススメしております。ほとんどの場合、不良姿勢と筋力低下が原因ですので、肩こりや腰痛の症状がある方でも安心して受けて頂けます。

 

Q.トレーナーによる食事のアドバイスはありますか?

ダイエットを希望されている方はもちろん、パフォーマンスの向上を目指している方にとっても、食事コントロールはとても重要です。ファーストクラストレーナーズでは、無理な食事制限はオススメしておりません。栄養学に基づきお客様のライフスタイルに合った食事アドバイスをさせていただきます。

 

大阪のパーソナルジム パーソナルトレーニングのよくあるご質問