古川橋店(大阪・門真市)

大阪で大人気のパーソナルトレーニングジム「ファーストクラストレーナーズ古川橋店」です!

京阪本線古川橋駅から徒歩5分の好立地にあるNSIスポーツクラブ古川橋3Fのパーソナルトレーニングスタジオです。

雨の日でも駅からイオンを通り抜ければ大丈夫!近隣に駐輪場やコインパーキングもあるので自転車や車でお越しになる方でも便利です。

トレーニングツールは子供から大人まで楽しめるファンクショナルツール(写真)、本格的なボディメイクがマルチに対応できるファンクショナルラックを導入しており、スタジオは人工芝が一面に広がり運動意欲をさらに高めてくれる広々としたスペースです。筋トレのみならず有酸素運動も様々なバリエーションが可能となっております。

トレーニングの60分間は、完全貸し切りで、お客様とトレーナーだけの完全プライベート空間でマンツーマンレッスンを実施します。周囲の目を気にせず、他の人との接触を最小限に抑えているので、今の時代にマッチしたトレーニング施設になっています。女性も通いやすいプライベートジムです。

また、お子様連れ、ご家族と一緒でも大丈夫です。ご夫婦やカップル、友人や職場の同僚など、2~3人のスモールグループレッスンも可能です。

室内シューズ不要ですので、ウェアとタオル、ドリンクを持ってお越しください!

ダイエット、ボディメイク、スタイルアップ、筋トレはパーソナルトレーナーと二人三脚で最短で叶えましょう!

 

パーソナルトレーニングを子供から大人までが楽しめるものに!

パーソナルトレーニング大阪 古川橋店(門真市)萱島寝屋川のパーソナルジムでボディメイクやダイエット
パーソナルトレーニング大阪 古川橋店(門真市)萱島寝屋川 メディシンボールでボディメイク
パーソナルトレーニング大阪 古川橋店(門真市)萱島寝屋川のパーソナルジム、ストレッチポール

スマートバー

トレーニングに慣れていない初心者の方でも安全に筋力トレーニングができるツールです。重さは2kg~60kgまで対応可能となっています。

 

TRX

テレビや雑誌などでは、有名人の方が体幹トレーニングをしている様子が映っていますが、それだけではなく全身を安全に鍛えることができます。

TRXを利用するトレーニングは「ファンクショナルトレーニング」というトレーニングに分類されます。

それは、1つの筋肉をターゲットにするのではなく、様々な筋肉をに対して同時に鍛えることで、身体の使い方が上手になります。結果として、歩行が楽になったり、肩こりが改善されたり、スポーツをされている方はパフォーマンスアップや怪我の予防につながります。

負荷が「体重」と「重力」なので、老若男女問わず幅広く使うことができます。

 


Vipr

6kg(赤)と10kg(黒)の2種類を用意しております。

ゴムの筒を振り回したり、抱きかかえたり、持ち上げたりとして全身のトレーニングと脂肪燃焼に効果があります。

元々、農作業をヒントにして開発されたツールなので、上半身と下半身を同時に使うエクササイズを行うことができます。

 

マルチファンクショナルラック

スクワット・ベンチプレス・ラットプルダウンといった、スポーツクラブに設置してあるマシンで行えるトレーニングを、これ1台で行うことができます。145kgまでセッティングが可能なので、ボディメイクを目指す方には最適なマシンです。

 


ジャンプトレーニングやラダートレーニングなど、しっかり有酸素運動を行うためのツールもあります。

サッカーやバスケットボール、ラグビーやアメフトなど、細かなステップが必要なスポーツをしている方にもオススメのトレーニングツールになっています。

 

他にもダンベルやヨガマットなど、トレーニングツールを豊富に揃えていますので、皆様のご要望にきっとお応えできると思います!



パーソナルトレーナー

別府 孝弥

柔道整復師の資格を活かし、アクティブなトレーニングだけではなく、ストレッチや手技によって筋肉をほぐすことも得意としています。

パーソナルトレーニングというと、やはり身体を「鍛える」というイメージが強いですが、身体を「緩める」ためにお越しいただくことも大歓迎です。筋力アップ・ダイエットのみならず、姿勢不良からくる頭痛、慢性的な腰痛、スポーツのための柔軟性向上などにも対応可能です。

パーソナルトレーナーとマンツーマンでトレーニングをすることには、多くのメリットがあります!

・正しいフォームで安全にトレーニングが行える

・安全にトレーニングができるから効果が出る

・ご要望・体力等、個々に最適なトレーニングメニューを作成

・痛みや違和感があれば、それに対応したエクササイズやストレッチングを行える

など、私たちはお客様の現在の状況を把握し、なりたい身体や得たい効果を最短で達成するためにはどうすれば良いのかを考えます。だからこそ、お客様はトレーニングに集中することができ、一人で行うトレーニングでは得られないような効果を感じていただけるのです。

少しでも効率よくトレーニングを行い、皆さんの身体を変化させるサポートをするのがパーソナルトレーナーです!

初心者はもちろん、本格的に体づくりしたい方の追い込み&サポートもさせていただきます!

すべてのお客様にハードなトレーニングをすることはありません!個々に合ったトレーニング強度を提供させてもらいますので、ご安心して体験にお越し下さい!

別府孝弥のプロフィールを詳しく見る


片桐 菜都子

 中学・高校では陸上(短距離・棒高跳び)をしており、大学では300人弱の選手を4名のトレーナーでサポートしてきました。選手一人一人によって、状態やトレーナーに求めていることが違い、そこをしっかりと汲み取り実行することの難しさ、より良いパフォーマンスを発揮するためにはどのようなトレーニングメニューを処方すれば良いのか、また選手が積極的に実行してもらう大切さを肌で感じ、だからこそパーソナルトレーニングの現場でも、お客様一人一人のご要望をしっかり伺い、ポジティブに楽しくエクササイズに取り組んでいただけるように笑顔で追い込ませていただきます!

"3日坊主"という言葉があるように、継続することはとても難しいことです。

しかし、身体は適切に刺激を加えれば、必ず適切に反応をしてくれます。

そしてそのことが、目標の達成や身体を動かすことの楽しさにつながっていくと感じます。

ダイエットでも、憧れの洋服を着ることでも、腕立て伏せができるようになることでも、トレーニングを継続することで必ず達成できます。

その一歩を私と始めてみませんか?私にできる全てを注ぎ込んで、サポートさせていただきます!

片桐菜都子のプロフィールを詳しく見る


匠 真由香

ちょっとした、身体の使い方を修正するだけで改善することができたり、楽しく体を動かしトレーニングすることで気づけばお腹が引き締まってる!ヒップアップしてる!という体験を経験してみませんか?

パーソナルトレーナーは「筋トレを教える人」という印象を持つ人が多いと思います。

しかし、私はただ筋トレを教えるのではなく、どこの筋肉が使えてなくて痛みの原因になっているのか、またどの筋肉が硬すぎて痛みの原因になっているのか、といったことを評価させていただき、それに基づいて筋力トレーニングやストレッチを行います。

また、痛みもなくダイエットやボディメイクに興味ある方には、栄養についてお話させていただきます。

ダイエットやボディメイクは継続することが大事なので、お客様が無理なく続けられプラス楽しくできるトレーニングメニューを提供し「痛みのない毎日」や「自分に自信を持てる日々」を 過ごしていただきたいと思っています。

そのために、まずはしっかりとお話を聞かせていただき、トレーニングの方向性や目標を共有し、お客様のなりたい姿へとサポートさせていただきます。

慢性的な痛みでお悩みのかた、ぜひ一度、私に会いにきてください!!

匠真由香のプロフィールを詳しく見る

 


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料金プラン

大阪のパーソナルトレーニング 門真 古川橋

アクセス【Googleマップ検索にて「ファーストクラストレーナーズ古川橋店」又は「NSI古川橋」と検索ください】

〒571-0030

大阪府門真市末広町31-10

NSI古川橋スポーツクラブ 3F

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