古川橋店（大阪・門真市）

テレビや雑誌などでは、有名人の方が体幹トレーニングをしている様子が映っていますが、それだけではなく全身を安全に鍛えることができます。

TRXを利用するトレーニングは「ファンクショナルトレーニング」というトレーニングに分類されます。

それは、１つの筋肉をターゲットにするのではなく、様々な筋肉をに対して同時に鍛えることで、身体の使い方が上手になります。結果として、歩行が楽になったり、肩こりが改善されたり、スポーツをされている方はパフォーマンスアップや怪我の予防につながります。

負荷が「体重」と「重力」なので、老若男女問わず幅広く使うことができます。

スクワット・ベンチプレス・ラットプルダウンといった、スポーツクラブに設置してあるマシンで行えるトレーニングを、これ1台で行うことができます。145kgまでセッティングが可能なので、ボディメイクを目指す方には最適なマシンです。

柔道整復師の資格を活かし、アクティブなトレーニングだけではなく、ストレッチや手技によって筋肉をほぐすことも得意としています。

パーソナルトレーニングというと、やはり身体を「鍛える」というイメージが強いですが、身体を「緩める」ためにお越しいただくことも大歓迎です。筋力アップ・ダイエットのみならず、姿勢不良からくる頭痛、慢性的な腰痛、スポーツのための柔軟性向上などにも対応可能です。

パーソナルトレーナーとマンツーマンでトレーニングをすることには、多くのメリットがあります！

・正しいフォームで安全にトレーニングが行える

・安全にトレーニングができるから効果が出る

・ご要望・体力等、個々に最適なトレーニングメニューを作成

・痛みや違和感があれば、それに対応したエクササイズやストレッチングを行える

など、私たちはお客様の現在の状況を把握し、なりたい身体や得たい効果を最短で達成するためにはどうすれば良いのかを考えます。だからこそ、お客様はトレーニングに集中することができ、一人で行うトレーニングでは得られないような効果を感じていただけるのです。

少しでも効率よくトレーニングを行い、皆さんの身体を変化させるサポートをするのがパーソナルトレーナーです！

初心者はもちろん、本格的に体づくりしたい方の追い込み&サポートもさせていただきます！

すべてのお客様にハードなトレーニングをすることはありません！個々に合ったトレーニング強度を提供させてもらいますので、ご安心して体験にお越し下さい！

別府孝弥のプロフィールを詳しく見る

 中学・高校では陸上（短距離・棒高跳び)をしており、大学では300人弱の選手を4名のトレーナーでサポートしてきました。選手一人一人によって、状態やトレーナーに求めていることが違い、そこをしっかりと汲み取り実行することの難しさ、より良いパフォーマンスを発揮するためにはどのようなトレーニングメニューを処方すれば良いのか、また選手が積極的に実行してもらう大切さを肌で感じ、だからこそパーソナルトレーニングの現場でも、お客様一人一人のご要望をしっかり伺い、ポジティブに楽しくエクササイズに取り組んでいただけるように笑顔で追い込ませていただきます！

"3日坊主"という言葉があるように、継続することはとても難しいことです。

しかし、身体は適切に刺激を加えれば、必ず適切に反応をしてくれます。

そしてそのことが、目標の達成や身体を動かすことの楽しさにつながっていくと感じます。

ダイエットでも、憧れの洋服を着ることでも、腕立て伏せができるようになることでも、トレーニングを継続することで必ず達成できます。

その一歩を私と始めてみませんか？私にできる全てを注ぎ込んで、サポートさせていただきます！

片桐菜都子のプロフィールを詳しく見る

ちょっとした、身体の使い方を修正するだけで改善することができたり、楽しく体を動かしトレーニングすることで気づけばお腹が引き締まってる！ヒップアップしてる！という体験を経験してみませんか？

パーソナルトレーナーは｢筋トレを教える人｣という印象を持つ人が多いと思います。

しかし、私はただ筋トレを教えるのではなく、どこの筋肉が使えてなくて痛みの原因になっているのか、またどの筋肉が硬すぎて痛みの原因になっているのか、といったことを評価させていただき、それに基づいて筋力トレーニングやストレッチを行います。

また、痛みもなくダイエットやボディメイクに興味ある方には、栄養についてお話させていただきます。

ダイエットやボディメイクは継続することが大事なので、お客様が無理なく続けられプラス楽しくできるトレーニングメニューを提供し「痛みのない毎日｣や｢自分に自信を持てる日々｣を 過ごしていただきたいと思っています。

そのために、まずはしっかりとお話を聞かせていただき、トレーニングの方向性や目標を共有し、お客様のなりたい姿へとサポートさせていただきます。

慢性的な痛みでお悩みのかた、ぜひ一度、私に会いにきてください！！

匠真由香のプロフィールを詳しく見る