堺東店(駅前)(堺市堺区)


堺東のパーソナルジム

 

堺市に大阪で人気のパーソナルトレーニングジム「ファースクラストレーナーズ堺東店」

 

南海高野線「堺東駅」西改札口より徒歩1分と便利なアクセス。三国ヶ丘、中百舌鳥、富田林市からも通いやすいパーソナルジムです!

綺麗なボディラインを作りたい、筋肉をつけたい、姿勢を改善したい等、女性のダイエットやボディメイク、美尻、美脚、二の腕、天使の羽を効果的に鍛えることができ、また、スミスマシン、ラットマシン、高重量ダンベルも導入しておりますので男性の効果的な筋トレ、身体を引き締めたい、カッコイイ体型を目指したい方にもおすすめなスタジオとなっております。

運動不足を解消したい初心者の方からアスリートのパフォーマンスアップまで、プロフェショナルとして豊富な実績を持つパーソナルトレーナーが理想のカラダへと最短でサポートさせていただきます。

是非、一度、体験レッスンにお越しくださいませ!

堺市でパーソナルトレーニングをお探しなら、是非一度ファーストクラストレーナーズ堺東店へご来店をお待ちいたしております。


アクセス

住所 590-0076大阪府堺市堺区北瓦町2-1-19
  ファイブビル堺東駅前 6F
電話 0120-89-4615
営業 9:00~23:00(不定休)
  南海高野線「堺東駅」徒歩2分
   
  Googleマップにて「ファーストクラストレーナーズ堺東店」と検索ください。

 

ファーストクラストレーナーズなら「自宅の近く」「職場の近く」どの店舗でも利用可能です。

 


トレーニングについて

ファーストクラストレーナーズのパーソナルジムで行うトレーニングは、バリエーション豊富。TRX®やViPR®などの最先端のファンクショナルツール、また、フリーウェイト、コンディショニングトレーニング、ヒットトレーニング、キックボクシングによって、クライアント様の目的や発展段階に応じてトレーニングを実施していきます。

ファンクショナルトレーニングは、自体重を活用して全身を動かす(多関節運動)エクササイズです。

上半身、下半身、体幹と3グループに分けられ、それぞれ機能的なエクササイズを行います。更に自体重に負荷をかけて基礎から応用へと上達させて「動けるカラダ」へとレベルアップさせていく全身運動を行っていきます。

ウェイトトレーニングは、主に、スミスマシン、ダンベル、バーベルなどを使用して適切なフォームで狙った筋肉に的確な刺激を与えて、筋力アップや筋肉を大きく(強く)することを目的としたトレーニングです。

筋肉を大きくするには一定以上の負荷を与えること、正しいフォームでトレーニングすることが必須です。世界的に信頼性の高いマシンで安全にお客様が確実にトレーニング目的を達成できるよう厳選されたトレーナーがサポートさせていただいています。


ボディケアについて

堺東のパーソナルジム パーソナルトレーニング 大阪府堺市 ボディケアについて

カラダづくりに大切なもの、それは、筋肉、関節を正しい位置にリリースして、ベストなコンディションでトレーニングすることです。

ファーストクラストレーナーズでは、パーソナルトレーニングの効果を最大化させられるよう、専門スタッフによるボディケアを行っております。

堺東のパーソナルジム パーソナルトレーニング 大阪府堺市 ボディケア ストレッチ

パーソナルトレーニング前後にボディケアを施すことで、その日の体調やコンディションに合わせたサポートができます。血行を促し筋肉や関節を動かしやすくすることで、パーソナルトレーニング時には、より効果的に身体を動かせるようになります。また、身体への負担や怪我のリスクの軽減、トレーニング後の疲れを残りにくくすることもボディケアの大切なポイントです。

堺東のパーソナルジム パーソナルトレーニング 大阪府堺市 ボディケア ストレッチ

パーソナルトレーニングを始めましょう!

安心してパーソナルトレーニングを始めていただくためにまずは体験レッスンから始めましょう。

ご希望の日時、スタジオ、メニューをお伺いし、あなたのトレーニング目的に合ったトレーナーでレッスンを体験できます。メールまたはお電話どちらでもOK!

 


事務局より体験レッスン日のご連絡をいたします。

動きやすい服装(ウエア等)、ドリンク、タオル、(スタジオによっては室内シューズが必要です)をご用意ください。

 


ご予約いただいた日時にスタジオまでお越しください。

カウンセリング+体験トレーニング(お着換え込み)で60分の体験レッスンとなります。

パーソナルトレーナーが目標やお悩み、食生活などのライフスタイルをお伺いし、お客様に最適なメニュー組みとプランニングをさせていただきます。

 


体験レッスン後に、ご入会と次回予約もお取りできます。

パーソナルトレーニングを取り入れたライフスタイルのスタートです!!

 

 



パーソナルトレーナー

菊池 恵

菊池恵パーソナルトレーナー/堺東のパーソナルジム パーソナルトレーニング 大阪府堺市 

スノーボード指導を含め17年間さまざまなクライアント様のトレーニングを担当。トレーナーとして感じることは、一人ひとりの筋肉の使い方に大きな差があるということ。パーソナルトレーニングでしか出来ない「クセを壊す」体軸トレーニングによって左右、前後、上下のバランスを整えて運動効率を上げる多角面調整&トレーニングで動ける身体づくりを提供しています。

後藤優太

後藤優汰パーソナルトレーナー/堺東のパーソナルジム パーソナルトレーニング 大阪府堺市

円盤投げ大阪三連覇、西日本インカレでも入賞、大阪体育大学在学中には体力テストで3年連続1位となる。様々なスポーツを経験し、身体の使い方や怪我の予防改善、パフォーマンスアップの方法、解剖学や生理学、栄養学などの学びを生かしお客様に合ったトレーニングを提案させていただきます 「身体が変われば人生も変わります!」

平山 夢聖

平山夢聖パーソナルトレーナー/堺東のパーソナルジム パーソナルトレーニング 大阪府堺市

10年間バスケットボールをしていた経験から、スポーツで使う筋肉へのアプローチやパフォーマンスアップ、怪我のしにくい身体の使い方、コンディショニングを学びました。また、筋力アップを目的としたトレーニングやボディメイク、体の一部が痛んだ時のコンディショニングやストレッチなど、幅広く対応させていただきます!


小豆 真以

小豆真以パーソナルトレーナー/堺東のパーソナルジム パーソナルトレーニング 大阪府堺市

現役クラシックバレーダンサー、バレエスクール講師。管理栄養士の資格を持つパーソナルトレーナーです。幼少期から徹底してカラダの効率的な使い方を訓練してきました。女性は体の内側の筋肉を働かせて代謝を上げることで、細くても強くてしなやかな筋肉を作り、美しいボディラインを目指すことができます。バレリーナ―のカラダの秘密をお教えさせていただきます!

東 憲男

東憲男パーソナルトレーナー/堺東のパーソナルジム パーソナルトレーニング 大阪府堺市

「楽しむ」をモットーにトレーニングをお客様の生活の1ピースに組み込んでみませんか??

トレーニングはストレッチやコンディショニングなども含めてだと考えます。医療的な目線からお客様の癖を見つけ怪我をしない身体へ、日常的な身体の痛み(肩こり、首の痛み、 腰痛など)がない身体へ!トレーニングで身体を動かし最後に身体の調節もお任せてください!

 

森 真優香

森真優香パーソナルトレーナー/堺東のパーソナルジム パーソナルトレーニング 大阪府堺市

大阪府警ラグビー部や大阪桐蔭高校ラグビー部の現場に携わり、コンディショニングジムで勤務した経験からスポーツ選手だけでなく、より健康に、そして日常生活の質を上げる為のトレーニングを提供致します。身体に元々備わっている機能を思い出させてトレーニングすることで身体の状態を整え、慢性痛の改善や健康のサポートをいたします。


西村 祐一郎

西村祐一郎パーソナルトレーナー/大阪のパーソナルジム パーソナルトレーニング

努力すれば必ずお身体は変わります!トレーニングを行うことで気持ちや身体は大きく変わり、健康にも繋がる、そこがトレーニングの壮大な楽しさです!「筋肉をつけてかっこよくなりたい、身体を引き締めて美しくなりたい、健康のために運動をしたい」様々な想いがあると思いをサポートをさせて頂きます!!



選べる料金プラン

お客様のライフスタイルやトレーニングメニューに合わせて、料金プランもお選びいただけます。

堺東のパーソナルジム パーソナルトレーニング 大阪府堺市
堺東のパーソナルジム パーソナルトレーニング 大阪府堺市

よくあるご質問

Q.運動初心者ですが(体力に自信がありません)大丈夫でしょうか?

A.ご安心ください。トレーニングメニューは運動初心者からアスリートまで対応できる内容になっております。まず初めに筋力や柔軟性、または身体の歪みなどのチェックを行い、現在のお客様の課題を見つけ出し、それに適応した簡単なトレーニングやコンディショニングのメニューを行っていきます。

 

Q.体験レッスンではどのようなことをしますか?

体験レッスンでは、まず20分程度のカウンセリングを行います。お客様の目標、目的をお伺いし、トレーニングプランのご説明や様々な質問にお答えします。そして、30分程度、実際に行っているトレーニングをいくつかご紹介させて頂きます。簡単な筋力や柔軟性などのチェックも行い、お客様の課題に合った内容のトレーニングをご提案させて頂きます。

 

Q.肩こり、腰痛があるのですがトレーニングしても大丈夫でしょうか?

まず、現状をチェックし、必要であれば専門医に診てもらうことをお勧めします。慢性的な症状で骨や神経に異常がない場合は、トレーニングとコンディショニングによって改善できる事がありますので、定期的な運動をオススメしております。ほとんどの場合、不良姿勢と筋力低下が原因ですので、肩こりや腰痛の症状がある方でも安心して受けて頂けます。

 

Q.トレーナーによる食事のアドバイスはありますか?

ダイエットを希望されている方はもちろん、パフォーマンスの向上を目指している方にとっても、食事コントロールはとても重要です。ファーストクラストレーナーズでは、無理な食事制限はオススメしておりません。栄養学に基づきお客様のライフスタイルに合った食事アドバイスをさせていただきます。

 

大阪のパーソナルジム パーソナルトレーニングのよくあるご質問