19日 9月 2017
皆さん、こんにちは。 プロトレーナーの池田です。 まず、全くのトレーニング初心者の方であれば、最初の1ヶ月程度は、どんな重さで何回やっても、効果に大差はありません。ここ、重要です。 つまり、歯をくいしばってやろうが、鼻歌をうたってやろうが、一緒だってことです。 それよりも、もっと大切なこと。...
13日 9月 2017
皆さん、こんにちは。 プロトレーナーの池田です。 さて、スポーツクラブに入会をすると、まず「オリエンテーション」なるものを受講することになり、そこでクラブ・施設のルールやマシンを使った「筋トレ」の簡単なレクチャーを受講することになります。 なぜ、ここで「筋トレ」なのか・・・。...
09日 9月 2017
皆さん、こんにちは。 プロトレーナーの池田です。 いつの間にかセミの鳴き声も聞こえなくなり、入道雲を見かけることもなくなりました。 季節が、秋へと移っていっていることを感じています。 個人的には、この夏の終わりから秋にかけての時期がとても大好きです。 風が吹いて少し肌寒さを感じると、何となく走りたくなります。...
07日 9月 2017
皆さん、こんにちは。 プロトレーナーの池田です。 さて、秋の始まりを感じるこの季節、「運動を始めよう！」という方も多くいらっしゃるかと思います。 お正月には「今年こそ痩せるぞ！」。春には「夏に向けてダイエットをしよう！」。秋には「スポーツの秋だからランニングを始めよう！」。...
02日 9月 2017
大阪から京都へ！ 9/1にファーストクラストレーナーズ京都三条店がOPENし、いよいよ全国展開に向けての第一歩を歩み始めました。 ここ、三条御幸町通りは、オシャレな町屋風のカフェやアパレルのお店が建ち並び、観光客の方もたくさん通られる場所です。...
29日 8月 2017
皆さん、こんにちは。 プロトレーナーの池田です。 今、これを読んでくださっている方の中には、大手のスポーツクラブに通っている方、他社のパーソナルトレーニングジムに通っていらっしゃる方、これからジムに通おうとしている方・・・と、色々な方がいらっしゃるかと思います。 スポーツクラブに入会した後、半年間継続できる方は約50%と言われています。...
29日 8月 2017
MONOQLO11月号の”24時間ジムの覆面調査”のコーナーでFCT代表郡が”識者取材”ということで取材を受けています。
誌面では、24時間ジムのメリット、デメリット、料金、サービス、マシンの徹底調査が・・・。