06日 9月 2019
こんにちは!オーナーの梶原です。 最近、ダイエットを達成されたクライアント様からボディメイクへのご要望が多くなってきています。(7月15日のブログにて) ダイエットを達成されると、体重よりも見た目を重視するようになり、美意識が強くなっていきます。...
15日 8月 2019
こんにちは!オーナーの梶原です。...
01日 8月 2019
こんにちは!オーナーの梶原です。 梅雨明け後の猛暑がやってきました。最近、熱中症のニュースが多くなってきています。7月30日、総務省消防庁の発表では、7月22日~28日の1週間で救急搬送された方が全国5664人(52.6%が65歳以上)になったと発表しています。...
17日 7月 2019
こんにちは!オーナーの梶原です。 ローグ社の「WALL MOUNT RACK」をアメリカから直輸入!当社のような省スペースでのパーソナルトレーニングジムには最適なラックです。また、ファーストクラストレーナーズのスタジオには人工芝を敷設していますので、インテリア的にも最高の仕上がりになりました。...
15日 7月 2019
こんにちは!ファーストクラストレーナーズ事務局の桜木です。 日々のご愛顧、誠にありがとうございます。 皆様、いかがお過ごしでしょうか? 本格的な夏がやってきました。...
04日 7月 2019
こんにちは!オーナーの梶原です。 第5話は、「2週間ダイエット計画書」を作成していきましょう。...
30日 6月 2019
こんにちは!オーナーの梶原です。 第4話は、「活動量を計測する便利ツール」をどう活用するかを考えてみたいと思います。 写真にもあるように、腕にはめるだけの腕時計型が主流になっています。ファーストクラストレーナーズで推奨しているポラール社の活動量計「Polar370」です。...
26日 6月 2019
こんにちは!オーナーの梶原です。 第3話は、「自分の活動量を知る」ということを具体的に考えてみて、カロリーコントロールしていく目安をお伝えしたいと思います。 余談になりますが、写真はハワイオアフ島ダイヤモンドヘッドの展望台からワイキキを望んだものです。こうやって鳥瞰してみると、ワイキキがより興味深くなります。...
23日 6月 2019
こんにちは!オーナーの梶原です。 第1話で、1日の摂取カロリーを知ることで、ダイエットをコントロールしていくことを掲載しました。第2話は、2週間ダイエットを実践する上で、「脂肪の落とし方、体内時計の使い方」をお伝えしたいと思います。...
22日 6月 2019
こんにちは!オーナーの梶原です。 いよいよ本格的な夏がやってきます。暑さが増してきましたね。 そして、ここ最近、パーソナルトレーニングのお申込みも多くなってきました。...

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