大阪狭山金剛店(大阪狭山市)


大阪狭山市金剛のパーソナルジム

 

大阪狭山市に大阪で人気のパーソナルトレーニングジム「ファースクラストレーナーズ大阪狭山金剛店」

 

南海高野線「金剛駅」西口より徒歩1分と便利なアクセス。駐車場完備。堺市、富田林市からも通いやすいパーソナルジムです!

スタジオ内はホワイト基調の爽やかなトレーニングルーム!床には人工芝を敷設して裸足で気持ちよくファンクショナルトレーニング!

楽しさを倍増させるトレーニングツールも豊富にご用意しております。

女性のダイエット、美尻、美脚、二の腕、天使の羽を効果的に鍛えることができます!また、マルチファンクショナルラックも導入しておりますので、

男性の効果的な筋トレも可能なスタジオとなっております。

体を引き締めたい、綺麗なボディラインを目指したい、筋肉をつけたい、体力をつけたい、運動を習慣にしたい、肩こりや腰痛、姿勢を改善したいなど、あなたに合ったトレーニングプランをご提案いたします。

ボディメイク、ダイエット、コンディショニングトレーニングのプロフェショナルとして豊富な実績を持つトレーナーが皆様をサポートさせていただきます。是非一度、体験レッスンにお越しくださいませ!ご来店をお待ちいたしております!

 


アクセス

住所 589-0011大阪府大阪狭山市半田2丁目468-7
  金剛ビル 1F
電話 0120-89-4615
営業 9:00~23:00(不定休)
  南海高野線「金剛駅」徒歩2分
   
  Googleマップにて「ファーストクラストレーナーズ大阪狭山金剛店」と検索ください。

駐車場のご案内

店舗前に駐車スペースがございます。

お車でお越しの方はこちらにお願いいたします。

 

 

ファーストクラストレーナーズなら「自宅の近く」「職場の近く」どの店舗でも利用可能です。

 


トレーニングについて

ファーストクラストレーナーズのパーソナルジムで行うトレーニングは、バリエーション豊富。TRX®やViPR®などの最先端のファンクショナルツール、また、フリーウェイト、コンディショニングトレーニング、ヒットトレーニング、キックボクシングによって、クライアント様の目的や発展段階に応じてトレーニングを実施していきます。

ファンクショナルトレーニングは、自体重を活用して全身を動かす(多関節運動)エクササイズです。

上半身、下半身、体幹と3グループに分けられ、それぞれ機能的なエクササイズを行います。更に自体重に負荷をかけて基礎から応用へと上達させて「動けるカラダ」へとレベルアップさせていく全身運動を行っていきます。

ウェイトトレーニングは、主に、スミスマシン、ダンベル、バーベルなどを使用して適切なフォームで狙った筋肉に的確な刺激を与えて、筋力アップや筋肉を大きく(強く)することを目的としたトレーニングです。

筋肉を大きくするには一定以上の負荷を与えること、正しいフォームでトレーニングすることが必須です。世界的に信頼性の高いマシンで安全にお客様が確実にトレーニング目的を達成できるよう厳選されたトレーナーがサポートさせていただいています。


ボディケアについて

大阪狭山のパーソナルジム パーソナルトレーニング 大阪府大阪狭山市 富田林 ボディケアについて

カラダづくりに大切なもの、それは、筋肉、関節を正しい位置にリリースして、ベストなコンディションでトレーニングすることです。

ファーストクラストレーナーズでは、パーソナルトレーニングの効果を最大化させられるよう、専門スタッフによるボディケアを行っております。

大阪狭山のパーソナルジム パーソナルトレーニング 大阪府大阪狭山市 富田林 ボディケア ストレッチ

パーソナルトレーニング前後にボディケアを施すことで、その日の体調やコンディションに合わせたサポートができます。血行を促し筋肉や関節を動かしやすくすることで、パーソナルトレーニング時には、より効果的に身体を動かせるようになります。また、身体への負担や怪我のリスクの軽減、トレーニング後の疲れを残りにくくすることもボディケアの大切なポイントです。

大阪狭山のパーソナルジム パーソナルトレーニング 大阪府大阪狭山市 富田林 ボディケア ストレッチ

パーソナルトレーニングを始めましょう!

安心してパーソナルトレーニングを始めていただくためにまずは体験レッスンから始めましょう。

ご希望の日時、スタジオ、メニューをお伺いし、あなたのトレーニング目的に合ったトレーナーでレッスンを体験できます。メールまたはお電話どちらでもOK!

 


ご予約いただいた日時にスタジオまでお越しください。

カウンセリング+体験トレーニング(お着換え込み)で60分の体験レッスンとなります。

パーソナルトレーナーが目標やお悩み、食生活などのライフスタイルをお伺いし、お客様に最適なメニュー組みとプランニングをさせていただきます。

 


事務局より体験レッスン日のご連絡をいたします。

動きやすい服装(ウエア等)、ドリンク、タオル、(スタジオによっては室内シューズが必要です)をご用意ください。

 


体験レッスン後に、ご入会と次回予約もお取りできます。

パーソナルトレーニングを取り入れたライフスタイルのスタートです!!

 

 



パーソナルトレーナー

小豆 真以

小豆真以パーソナルトレーナー/大阪狭山のパーソナルジム パーソナルトレーニング 大阪府大阪狭山市 富田林

現役クラシックバレーダンサー、バレエスクール講師。管理栄養士の資格を持つパーソナルトレーナーです。幼少期から徹底してカラダの効率的な使い方を訓練してきました。女性は体の内側の筋肉を働かせて代謝を上げることで、細くても強くてしなやかな筋肉を作り、美しいボディラインを目指すことができます。バレリーナ―のカラダの秘密をお教えさせていただきます!

東 憲男

東憲男パーソナルトレーナー/大阪狭山のパーソナルジム パーソナルトレーニング 大阪府大阪狭山市 富田林

「楽しむ」をモットーにトレーニングをお客様の生活の1ピースに組み込んでみませんか??

トレーニングはストレッチやコンディショニングなども含めてだと考えます。医療的な目線からお客様の癖を見つけ怪我をしない身体へ、日常的な身体の痛み(肩こり、首の痛み、 腰痛など)がない身体へ!トレーニングで身体を動かし最後に身体の調節もお任せてください!

 

平山 夢聖

平山夢聖パーソナルトレーナー/大阪狭山のパーソナルジム パーソナルトレーニング 大阪府大阪狭山市 富田林

10年間バスケットボールをしていた経験から、スポーツで使う筋肉へのアプローチやパフォーマンスアップ、怪我のしにくい身体の使い方、コンディショニングを学びました。また、筋力アップを目的としたトレーニングやボディメイク、体の一部が痛んだ時のコンディショニングやストレッチなど、幅広く対応させていただきます!

 


森 真優香

森真優香パーソナルトレーナー/大阪狭山のパーソナルジム パーソナルトレーニング 大阪府大阪狭山市 富田林

大阪府警ラグビー部や大阪桐蔭高校ラグビー部の現場に携わり、コンディショニングジムで勤務した経験からスポーツ選手だけでなく、より健康に、そして日常生活の質を上げる為のトレーニングを提供致します。身体に元々備わっている機能を思い出させてトレーニングすることで身体の状態を整え、慢性痛の改善や健康のサポートをいたします。

西村 祐一郎

西村祐一郎パーソナルトレーナー/大阪のパーソナルジム パーソナルトレーニング

努力すれば必ずお身体は変わります!トレーニングを行うことで気持ちや身体は大きく変わり、健康にも繋がる、そこがトレーニングの壮大な楽しさです!「筋肉をつけてかっこよくなりたい、身体を引き締めて美しくなりたい、健康のために運動をしたい」様々な想いがあると思いをサポートをさせて頂きます!!

石川 聖也

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筋トレに縁が無い人生でしたが、筋トレを始めたことで、心身ともに大きな変化がありました!個々の皆様に合わせた食事指導も得意としています。ダイエットやバルクアップは私にお任せください!



料金プラン

お客様のライフスタイルやトレーニングメニューに合わせて、料金プランもお選びいただけます。

大阪狭山のパーソナルジム パーソナルトレーニング 大阪府大阪狭山市 富田林
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よくあるご質問

Q.運動初心者ですが(体力に自信がありません)大丈夫でしょうか?

A.ご安心ください。トレーニングメニューは運動初心者からアスリートまで対応できる内容になっております。まず初めに筋力や柔軟性、または身体の歪みなどのチェックを行い、現在のお客様の課題を見つけ出し、それに適応した簡単なトレーニングやコンディショニングのメニューを行っていきます。

 

Q.体験レッスンではどのようなことをしますか?

体験レッスンでは、まず20分程度のカウンセリングを行います。お客様の目標、目的をお伺いし、トレーニングプランのご説明や様々な質問にお答えします。そして、30分程度、実際に行っているトレーニングをいくつかご紹介させて頂きます。簡単な筋力や柔軟性などのチェックも行い、お客様の課題に合った内容のトレーニングをご提案させて頂きます。

 

Q.肩こり、腰痛があるのですがトレーニングしても大丈夫でしょうか?

まず、現状をチェックし、必要であれば専門医に診てもらうことをお勧めします。慢性的な症状で骨や神経に異常がない場合は、トレーニングとコンディショニングによって改善できる事がありますので、定期的な運動をオススメしております。ほとんどの場合、不良姿勢と筋力低下が原因ですので、肩こりや腰痛の症状がある方でも安心して受けて頂けます。

 

Q.トレーナーによる食事のアドバイスはありますか?

ダイエットを希望されている方はもちろん、パフォーマンスの向上を目指している方にとっても、食事コントロールはとても重要です。ファーストクラストレーナーズでは、無理な食事制限はオススメしておりません。栄養学に基づきお客様のライフスタイルに合った食事アドバイスをさせていただきます。

 

大阪のパーソナルジム パーソナルトレーニングのよくあるご質問