ただ綺麗なだけじゃない。
シャープな身体とキレのある動き。
それこそが『理想のBODY』とFCTは考えます。
ファーストクラストレーナーズ 5つの特徴
1.世界基準のフィジカルを備えたパーソナルトレーナー。
ファーストクラストレーナーズのパーソナルトレーナーは世界105ヶ国で人気のワークアウト「LESMILLS」の人気インストラクター、世界NO.1のボディコンテスト「ベストボディ・ジャパン」公認のパーソナルトレーナー、SASUKE経験者、モデル、スポーツ競技者など個性溢れるトレーナーが揃っています。
すべてのトレーナーは自己鍛錬を欠かさず一流のフィジカルを保つために日々努力しており、世界基準のフィジカルテストを定期的に行っています。
プロのアスリートから運動初心者まで幅広く安心してトレーニングを行って頂けます。
2.最先端のファンクショナルトレーニングと10,000種類のトレーニングメソッド。
ファーストクラストレーナーズは「 畳一帖の広さがあればトレーニング出来る」というパーソナルトレーナーとしての一流の腕前を基本ベースとし、筋力・バランス・柔軟性・敏捷性・コアの安定性などの運動機能を効率よく鍛える為に、世界で活躍している有名アスリートやトップモデルが活用する最先端のファンクショナルトレーニングを採用しています。
そして、ファンクショナルトレーニングと人工芝が広がるスペースをフル活用し、10,000種類を超えるトレーニングバリエーションを実現。とにかく楽しく、常に新鮮な刺激が得られます。
さらに、FCTのオーダーメイドのトレーニングメニューは、お客様のライフスタイルを崩すことなく、限られた時間でもスマートにダイエットやボディメイク、肉体改造、パフォーマンスの向上や腰痛、四十肩などの改善が期待できます。
3.最新のテクノロジーと運動のプロによる充実のサポートプラン。
ファーストクラストレーナーズ では、日々の運動量やトレーニング効果を高めるため、世界80ヶ国で採用されているPOLAR®心拍計を採用。
パーソナルトレーナーが専任コーチとなり、日々のお客様の活動量を計測することで毎日のアクティビティレベルの評価、トレーニング計画の作成、正しい強度でのトレーニングの実践が可能で、専任コーチがお客様の運動実績等を適切にフィードバック。
さらに、国内最大手の食事管理アプリケーション「あすけんプレミアムサービス」を用いて、専任コーチが正しく痩せる食事管理をサポートします。最先端のテクノロジーとプロのコーチングによって「楽しみ」と「やる気」が引き出され、長く綺麗なBODYが実現します。
4.アウトドア感覚のまったく新しいトレーニングスタイル。
ファーストクラストレーナーズの全てのスタジオにFIFA公認の「人工芝」を採用。フロア一面に広がる緑は、運動意欲を高めてくれます。
「人工芝」の上で「裸足」で行うファンクショナルトレーニングは、足裏からの刺激がトレーニング効果を最大限に高め、全身で行う機能的で効果的な運動へと進化します。
さらに、広々としたスペースを活かしたアウトドア系のトレーニングだからこそ、飽きずに長く続けられ、楽しいフィットネスライフを継続できます。
100％天然のオリジナルブレンドに配合されたアロマフレグランスは、トレーニング中も五感全てに心地よい刺激を与えてくれ、除菌・消臭成分によって、「人工芝」を常に清潔に保ちます。
5.女性にも安心。あなただけの「完全貸切」プライベートジム。
ファーストクラストレーナーズは大阪市内を中心に10店舗を展開しています。駅から近いスタジオ、駐車場付きのスタジオ、シャワー付きのスタジオ、運動後にソファでゆったりくつろげるスタジオや、お子様連れでも安心なスタジオなど、それぞれのスタジオの利点とお客様のニーズにぴったり合ったスタジオをお選び頂けます。
そしてすべてのスタジオが完全貸切・完全予約制ですので、あなただけのプライベートジムとして集中してトレーニングができます。
充実した内容の1対1のマンツーマントレーニングはもちろん、お友達同士や、カップル、ご家族、サークル仲間など、複数名（8名まで）によるグループレッスンなら料金もリーズナブル。
経験豊富なトレーナーも増え、お客様のご希望のお時間にご予約できる様に、年中無休の体制を整えております。
このような方におすすめです
- 運動が苦手な方
- トレーニングが初心者の方
- 身体を変えたいけど、やり方がわからない方
- ダイエットや、ボディメイクについて正しい知識を教えてくれる方がそばにいない方
- スポーツクラブに通っても続かない方
- 一人では痩せられない方
- 厳しい食事制限が苦手な方
- ダイエットが続かず、すぐに諦めてしまう方
- 短期ダイエットコースで痩せたが、リバウンドしてしまった方
- 一人でトレーニングをして怪我をしてしまう方
- 決まった曜日や時間に通えない方
- 気心の知れた友人と一緒にトレーニングをしたい方
- 肩こりや腰痛を改善したい方
- オシャレにトレーニングをしたい方
- 今こそ、自分を変えたいと思っている方
都度プラン
好きな時に好きなだけその都度払いの気軽なトレーニングをしたい方にオススメ！マンツーマンはもちろん、8名までのグループレッスンも可能です。ご夫婦、お友達と一緒にリーズナブルにトレーニングをしたい方にもオススメです。
セットプラン
お客様の希望するスタジオと時間を確実にご予約できます。
しっかり月2、4、８回決めたスケジュールでトレーニングをしたい方にオススメです。トレーニングを習慣づけたいビギナーの方にもオススメです。
セットプランプラス
お客様の希望するスタジオと時間を確実にご予約できます。
しっかり月2、4、８回確保し、さらにポラール＋あすけんを活用した最先端のコーチングサービスがつきます。トレーニング効果をさらにあげたい方にオススメです。
フルサポートダイエットプラン
2ヶ月集中ダイエットプラン。
週2回のパーソナルトレーニングに加え、週1回のカウンセリング付き。さらにポラール＋あすけんを活用して毎日の食事管理と指導が受けられます。短期間で集中して結果を出したい方にオススメです。
ダイエット新プラン誕生！まずは気軽に無料カウンセリングへ！
最先端の活動量計POLAR™＋健康管理アプリあすけん™で無理のないダイエットが可能に。
厳しい食事制限ではなく、運動のプロによる全く新しいダイエットプログラム、ファーストクラストレーナーズの「ダイエットプラン」誕生！
今まで、いろんなダイエットに挑戦してきたけど痩せなかった方・短期間で結果を出したい方・運動でダイエットを成功させたい方、まずは無料カウンセリング（北浜スタジオ）にお越しください。
メディア掲載情報
- 2017.8 雑誌「MONOQLO」24時間ジム覆面調査のコーナー内で識者取材で掲載されています。
- 2017.7 All About（オールアバウト）にFCT代表の郡が「ダイエット時に最適なコンビニランチの選び方・食べ方」のタイトルで寄稿しました。記事はこちら。
- 2017.7 ベストボディ・ジャパン2017奈良大会の審査員としてFCT代表郡が選出され出席しました。
- 2017.6 ベストボディ・ジャパン2017福井大会の審査員としてFCT代表郡が選出され出席しました。
- 2017.6 All About（オールアバウト）にFCT代表の郡が「筋トレの意外と知らない落とし穴 よくある疑問Q＆A」のタイトルで寄稿しました。記事はこちら。
- 2017.6 朝日放送「本日はダイアンなり」の収録をFCT北浜本店にて行いました。ブログ記事はこちら。
- 2017.2 関西テレビ「NMBとまなぶくん」の収録をFCT天満橋2号店にて行いました。FCT代表郡がダイエットやボディメイクにも効果的なファンクショナルトレーニングを紹介しました。放送動画はこちら。
- 2017.1 All About（オールアバウト）にFCT代表の郡が「ダイエットや筋トレ時！食事は運動前後どちらが良い？」のタイトルで寄稿しました。記事はこちら。
- 2017.1 朝日放送「雨あがりのAさんの話」の番組企画内で腰痛をテーマにFCT代表郡が監修しました。放送動画はこちら。
トレーニングについて
ファーストクラストレーナーズのスタジオで行うトレーニングは、10,000種類を超えるバリエーション。TRX®やViPR®などの最先端のファンクショナルツールによって、「動き」を鍛えクセのないバランスの取れたBODYに。
最先端のファンクショナルツールで行うトレーニングは、そのほとんどのパターンで様々な角度から体幹にアプローチされ、安定した美しい体幹(コア)と引き締まったボディラインを手に入れる事ができます。
また、ファーストクラストレーナーズのパーソナルトレーナーは「畳一帖」のスペースでも効果を出せる技術を持ち、合理的かつ効果的なトレーニングメニューを組みますので、運動初心者の方からアスリートまで幅広く対応することが可能です。
トレーナーについて
ファーストクラストレーナーズのパーソナルトレーナーは、世界105ヶ国で人気のワークアウト「LESMILLS」の人気インストラクター、世界NO.1のボディコンテスト「ベストボディジャパン」公認のパーソナルトレーナー、SASUKE経験者、モデル、スポーツ競技者など個性溢れるトレーナーが揃っています。
すべてのトレーナーは自己鍛錬を欠かさず、常に向上心を持ち、担当するお客様に親身になってご対応いたします。お客様の良き理解者であり一番のサポーターとなってボディメイクやダイエットのお手伝いをいたします。
みなさんの最終目標をお聞かせください。私たちが責任を持って最短コースでその目標へ導きます。
トレーナーには種別設定がございます。プロフィールをご覧いただきお客様の希望と目的にあったトレーナーの選択が可能です。（トレーナー種別によりレッスン料が変わります。詳しくは各トレーナーのプロフィールをご覧ください）トレーナーの選択ができない場合は、皆様の目的をお聞かせ下さい。お客様に合ったトレーナーをご案内します。
ファーストクラストレーナーズ代表
TOPトレーナー 郡 勝比呂
1万人のカラダを変えた！健康美をデザインするパーソナルトレーナー。ベストボディジャパン2013日本大会のファイナリスト。数々の同コンテストグランプリ獲得者や入賞者を生み出す。世界105ヶ国で展開するフィットネスブランド『LesMills』のアドバンスインストラクター。トライアスロン、ゴルフ、スキー、マラソンなど、スポーツパフォーマンスの向上の為のトレーニングも得意とし、ダンサーやシンガー、ピアニスト、フィギュアスケーター、アナウンサー、モデルなど、様々なプロフェッショナルをサポートする。企業向けセミナーや講演、指導者育成などのほか、メディア出演も多数。月間3000万人が活用している生活情報サイト『All About』男のダイエット・ボディメイク部門オフィシャルガイド。
私達にお任せください
あなたにとって人生最高のカラダになる為に。
あなたが今一番やりたい事を最高の形にする為に。
お金では買う事ができない、『健康』を手に入れる為に。
パーソナルトレーナーはあなたの良きパートナーとなり、それらを『最短距離』で叶えます。
最短距離で希望を叶える為には、最高のメソッド（手段）と、モチベーション（やる気）が何よりも大切です。ファーストクラストレーナーズの専門トレーナーは、畳一帖のスペースがあれば効果を出せるトレーニング技術を持ち、最先端のファンクショナルトレーニングツールを用いて運動プログラムを作成します。そして、無理な食事制限ではなく、あなたに合った賢い食事プランを提供し、楽しく続けられるトレーニングメニューによってモチベーションが保たれ、長く綺麗で元気な身体が手に入ります。何よりも、ベストボディジャパンの公認トレーナーや世界基準のスキルと経験を兼ね備えたパーソナルトレーナー達だからこそ、あなたのやる気を最大限に引き出す事ができるのです。
経験豊富で知識のあるファーストクラストレーナーズのパーソナルトレーナーが、あなたにぴったりのトレーニングプログラムを提供し、最短ゴールへ導く事を約束します。
スタジオについて
全ての店舗に共通の特徴的なコンセプトは「人工芝」。「人工芝」の上で「裸足」で行うファンクショナルトレーニングは、足裏からの刺激をもトレーニングの一環ととらえ、全身で行う機能的な運動を行って頂きます。また、グリーンやホワイトなどを基調としたスタイリッシュな空間のスタジオや、カフェをイメージしたようなビンテージ感溢れるインテリアのスタジオなどそれぞれが特徴的な作りとなっています。お客様は好きなスタジオを毎回自由に選べます。
大阪
天満橋1号店
天満橋2号店
堺筋本町店
大阪梅田店
天神橋筋3丁目店
北浜店（本社）
南堀江店
江坂店
長堀橋店（NEW OPEN)
天神橋筋6丁目店（NEW OPEN)
京都
京都三条店（NEW OPEN)
スタジオは関西最大級11店舗
パーソナルトレーニングの効果とは・・。
・筋力アップ
ウエイトを使ったり、自重で筋力トレーニングをするので、筋力があがります。
・心配機能向上
サーキットトレーニングや有酸素運動を行い、心肺機能が向上します。
・血液データの改善
食事内容の改善や筋力トレーニングによる体質改善で、血液データが大幅に改善します。
・柔軟性の向上
ペアストレッチなどで可動域を広げてトレーニングを行う事で、柔軟性が向上し、柔らかい身体になります。
・脂肪燃焼効果
基礎代謝が上がり、消費カロリーが増える事で、脂肪燃焼効果が期待できます。
・ボディメイク効果
筋肉の部位別に筋力トレーニングを行うので、理想の体型が手に入ります。
・腰痛、肩こり、膝痛などの改善
負荷をかけた筋力トレーニングを行う事で、動きの悪いクセが修正され、様々な痛みが改善します。
・QOL（生活水準）の向上
日常動作がスムーズになり、全身の体力が向上するため、生活水準レベルが上がります。
・生活習慣病の予防
食事改善と体質改善に加え、免疫力の向上により、生活習慣病の予防に貢献します。
・メンタルストレスケア
ストレスの発散やリラックス効果があり、自律神経が安定し、メンタルが向上します。
初心者の方へ
まずは、体験レッスンから
今まで運動をした事がない方や、運動が久し振りな方、そして運動が嫌いな方にとって、パーソナルトレーニングというのはとてもハードルが高く、なかなか付いて行けないのではないかと心配される方も多いのではないでしょうか。
実は、ただひたすらに重いウェイトを動かす様な古典的でキツイ方法では、あまり効果は期待できません。
それどころか、怪我をしたり、身体が固くなる危険性もあります。
身体を短期間で効率良く変える為の秘訣は、「正しいトレーニングフォーム」の習得にあります。
ファーストクラストレーナーズでは、身体の状態をチェックし、10,000種類以上あるトレーニングバリエーションの中からその方に合った方法をチョイスしてプランニングします。
そして、トレーニング中は丁寧かつ正確にフォームを修正し、身体の変化を短時間で感じて頂きます。
ファーストクラストレーナーズのパーソナルトレーナーは、トレーニングやコンディショニングの高い技術だけでなく、コミュニケーション能力や高いホスピタリティを大切にしており、完全個室の空間で悩みや目標などに親身になって伺います。お客様の心配に感じている事を全てクリアにしてからトレーニングを始めてください。
ぜひ、この機会に一度体験・カウンセリングからチャレンジしてみてください。
ファーストクラストレーナーズで行っているトレーニングです。運動が初めての方、筋トレに苦手意識がある方もそれぞれの筋力に合わせたプログラムを考案します。
様々なトレーニングツールを使ってコア（体幹）を中心にエクササイズを行います。マンツーマントレーニングは一人で行うトレーニングの200％の効果を出す事ができると言われています。体験レッスンでぜひその効果をお確かめください。
