感染症予防対策についてのお願い

綺麗なボディラインを目指すダイエットやボディメイク、運動を習慣にしたい初心者の方からアスリートのパフォーマンスアップまで、さまざまな分野のプロの中からあなたのトレーニングの目的にぴったり合うパーソナルトレーナーが、理想のカラダを最短で実現できるようサポートいたします。

• 運動が苦手な方
• トレーニングが初心者の方
• 身体を変えたいけど、やり方がわからない方
• ダイエットや、ボディメイクについて正しい知識を教えてくれる方がそばにいない方
• スポーツクラブに通っても続かない方
• 一人では痩せられない方
• 厳しい食事制限が苦手な方
• ダイエットが続かず、すぐに諦めてしまう方
• 短期ダイエットコースで痩せたが、リバウンドしてしまった方
• 一人でトレーニングをして怪我をしてしまう方
• 決まった曜日や時間に通えない方
• 運動しているのを見られるのが嫌な方（完全個室なので安心）
• 子ども連れでトレーニングジムに通いたい方
• 気心の知れた友人と一緒にトレーニングをしたい方
• 肩こりや腰痛を改善したい方
• オシャレにトレーニングをしたい方
• 今こそ、自分を変えたいと思っている方
• 美尻、腹筋割などの筋肉美を作りたい方

ファーストクラストレーナーズのスタジオで行うトレーニングは、バリエーション豊富。TRX®やViPR®などの最先端のファンクショナルツール、また、フリーウェイト、コンディショニングトレーニングによって、クライアント様の発展段階に応じてトレーニングを実施していきます。筋力・バランス・柔軟性・敏捷性・コアの安定性などの運動機能を効率よく鍛え、動きがあるバランスの取れたBODYに。 最先端のファンクショナルツールで行うトレーニングは、そのほとんどのパターンで様々な角度から体幹にアプローチされ、安定した美しい体幹(コア)と引き締まったボディラインを手に入れる事ができます。また、ファーストクラストレーナーズのパーソナルトレーナーは「畳一帖」のスペースでも効果を出せる技術を持ち、合理的かつ効果的なトレーニングメニューを組みますので、運動初心者の方からアスリートまで幅広く対応することが可能です。

ファーストクラストレーナーズのパーソナルトレーナーは、世界で活躍するバイリンガルトレーナー、「LESMILLS」の人気インストラクター、ボディコンテスト入賞者、モデル、ダンサー、スポーツ競技者、理学療法士、柔道整復師、鍼灸師など個性溢れるトレーナーが揃っています。

世界で、全国で、関西で大活躍するパーソナルトレーナーが勢揃い！80名以上在籍していますのでお客様のニーズに合わせたトレーニングができるのが特徴です。

すべてのトレーナーは自己鍛錬を欠かさず、常に向上心を持ち、担当するお客様に親身になってご対応いたします。

お客様の良き理解者であり一番のサポーターとなってボディメイク、ダイエット、コンディショニングのお手伝いをいたします。

みなさんの最終目標をお聞かせください。私たちが責任を持って最短コースでその目標へ導きます。

パーソナルトレーナーには種別設定がございます。プロフィールをご覧いただきお客様の希望と目的にあったトレーナーの選択が可能です。

（トレーナー種別によりレッスン料が変わります。詳しくは各トレーナープロフィールをご覧ください）

TOP、PROトレーナーはこちら　

ADVANCEトレーナーはこちら

トレーナーの選択ができない場合は、皆様の目的をお聞かせ下さい。

お客様に合ったトレーナーをご案内します。

私達にお任せください

あなたにとって人生最高のカラダになる為に。

あなたが今一番やりたい事を最高の形にする為に。

お金では買う事ができない、『健康』を手に入れる為に。

効果を最大限に高めるには、パーソナルトレーナー選びが一番大事。パーソナルトレーナーはあなたの良きパートナーとなり、それらを『最短距離』で叶えます。最短距離で希望を叶える為には、最高のメソッド（手段）と、モチベーション（やる気）が何よりも大切です。

ファーストクラストレーナーズの専門トレーナーは、畳一帖のスペースがあれば効果を出せるトレーニング技術を持ち、最先端のファンクショナルトレーニングツールを用いて運動プログラムを作成します。

そして、無理な食事制限ではなく、あなたに合った賢い食事プランを提供し、楽しく続けられるトレーニングメニューによってモチベーションが保たれ、長く綺麗で元気な身体が手に入ります。何よりも、有名インストラクター、ボディコンテスト入賞者など、世界基準のスキルと経験を兼ね備えたパーソナルトレーナー達だからこそ、あなたのやる気を最大限に引き出す事ができるのです。経験豊富で知識のあるファーストクラストレーナーズのパーソナルトレーナーが、あなたにぴったりのトレーニングプログラムを提供し、最短ゴールへ導く事を約束します。

4ファーストクラストレーナーズは、関西圏に41店舗展開中。

梅田、新大阪、北浜、天満橋、南森町、本町、南堀江、長堀橋、天王寺、天神橋筋六丁目、京橋、十三、江坂、豊中、樟葉、東大阪など利便性の高い場所にございます。

全ての店舗に共通の特徴的なコンセプトはトレーニング中も快適な’’インテリアテイスト’’を重要視。

また、人工芝もそのひとつ。「人工芝」の上で「裸足」で行うファンクショナルトレーニングは、足裏からの刺激をもトレーニングの一環ととらえ、全身で行う機能的な運動を行って頂きます。マシントレーニング、フリーウェイトトレーニングも充実しておりますので、筋力アップ、筋肥大を目的としたトレーニングも思う存分に楽しめるパーソナルトレーニングジムとなっております。

また、グリーンやホワイトなどを基調としたスタイリッシュな空間のスタジオや、カフェ、アパレルショップをイメージしたようなトレーニングもファッションの一部と捉え、ビンテージ感溢れるインテリアのスタジオなどそれぞれが特徴的な作りとなっています。

お客様は好きなスタジオを毎回自由に選べます。ファーストクラストレーナーズでは、パーソナルトレーニングを楽しんでいただくことを常に真剣に考えております。

スタジオの紹介

・筋力アップ

ウエイトを使ったり、自重で筋力トレーニングをするので、筋力があがります。

・心配機能向上

サーキットトレーニングや有酸素運動を行い、心肺機能が向上します。

・血液データの改善

食事内容の改善や筋力トレーニングによる体質改善で、血液データが大幅に改善します。

・柔軟性の向上

ペアストレッチなどで可動域を広げてトレーニングを行う事で、柔軟性が向上し、柔らかい身体になります。

・脂肪燃焼効果

基礎代謝が上がり、消費カロリーが増える事で、脂肪燃焼効果が期待できます。

・ボディメイク効果

筋肉の部位別に筋力トレーニングを行うので、理想の体型が手に入ります。

・腰痛、肩こり、膝痛などの改善

負荷をかけた筋力トレーニングを行う事で、動きの悪いクセが修正され、様々な痛みが改善します。

・QOL（生活水準）の向上

日常動作がスムーズになり、全身の体力が向上するため、生活水準レベルが上がります。

・生活習慣病の予防

食事改善と体質改善に加え、免疫力の向上により、生活習慣病の予防に貢献します。

・メンタルストレスケア

ストレスの発散やリラックス効果があり、自律神経が安定し、メンタルが向上します。