北千里店（吹田市）
北千里のパーソナルジム
緑に囲まれた千里ニュータウンのパーソナルトレーニングジム「ファーストクラストレーナーズ北千里店」
住宅都市としての千里ニュータウンには大規模公園が点在し、豊かな自然を感じることができる街。理想の暮らしをエンジョイしたい人達が集う街。
そのためにも健康的で理想のカラダを手に入れていただきたい。ファーストクラストレーナーズ北千里店は、万博公園周辺の北千里、南千里方面から通いやすいパーソナルジムとしてクライアントの皆様をサポートさせていただきます。
ファーストクラストレーナーズ北千里店では、老若男女問わず、クライアント様の目的を最短で達成することを目的として、ウエイトトレーニング、ファンクショナルトレーニング、HIITトレーニングなどのバリュエーション豊富なトレーニングツールを導入し、完全予約個室でありながら広々としたスペースにてマンツーマンレッスンをさせていただきます。また、ご夫婦、カップル、お友達などのグループレッスンも承っておりますので、是非、体験レッスンにお越しくださいませ。北摂方面、北千里、千里中央、山田のパーソナルトレーニングならファーストクラストレーナーズ北千里店へ！！
ファンクショナルROOM
アクセス
| 住所 | 565-0874大阪府吹田市古江台5丁目1-1 |
| リビスタ千里 1F | |
| 電話 | 0120-89-4615 |
| 営業 | 7:00～23:00(不定休) |
| 阪急千里線「山田駅」徒歩12分 | |
| 駐車場4台完備 | |
| Googleマップにて「ファーストクラストレーナーズ北千里店」と検索ください。 |
トレーニングについて
ファーストクラストレーナーズのパーソナルジムで行うトレーニングは、バリエーション豊富。TRX®やViPR®などの最先端のファンクショナルツール、また、フリーウェイト、コンディショニングトレーニング、ヒットトレーニング、キックボクシングによって、クライアント様の目的や発展段階に応じてトレーニングを実施していきます。
ファンクショナルトレーニングは、自体重を活用して全身を動かす（多関節運動）エクササイズです。
上半身、下半身、体幹と３グループに分けられ、それぞれ機能的なエクササイズを行います。更に自体重に負荷をかけて基礎から応用へと上達させて「動けるカラダ」へとレベルアップさせていく全身運動を行っていきます。
ウェイトトレーニングは、主に、スミスマシン、ダンベル、バーベルなどを使用して適切なフォームで狙った筋肉に的確な刺激を与えて、筋力アップや筋肉を大きく(強く)することを目的としたトレーニングです。
筋肉を大きくするには一定以上の負荷を与えること、正しいフォームでトレーニングすることが必須です。世界的に信頼性の高いマシンで安全にお客様が確実にトレーニング目的を達成できるよう厳選されたトレーナーがサポートさせていただいています。
ボディケアについて
カラダづくりに大切なもの、それは、筋肉、関節を正しい位置にリリースして、ベストなコンディションでトレーニングすることです。
ファーストクラストレーナーズでは、パーソナルトレーニングの効果を最大化させられるよう、専門スタッフによるボディケアを行っております。
北千里店にはボディケアルームがございます
パーソナルトレーニング前後にボディケアを施すことで、その日の体調やコンディションに合わせたサポートができます。血行を促し筋肉や関節を動かしやすくすることで、パーソナルトレーニング時には、より効果的に身体を動かせるようになります。また、身体への負担や怪我のリスクの軽減、トレーニング後の疲れを残りにくくすることもボディケアの大切なポイントです。
パーソナルトレーニングを始めましょう
安心してパーソナルトレーニングを始めていただくためにまずは体験レッスンから始めましょう。
ご希望の日時、スタジオ、メニューをお伺いし、あなたのトレーニング目的に合ったトレーナーでレッスンを体験できます。メールまたはお電話どちらでもOK！
事務局より体験レッスン日のご連絡をいたします。
動きやすい服装（ウエア等）、ドリンク、タオル、（スタジオによっては室内シューズが必要です）をご用意ください。
ご予約いただいた日時にスタジオまでお越しください。
カウンセリング＋体験トレーニング（お着換え込み）で６０分の体験レッスンとなります。
パーソナルトレーナーが目標やお悩み、食生活などのライフスタイルをお伺いし、お客様に最適なメニュー組みとプランニングをさせていただきます。
体験レッスン後に、ご入会と次回予約もお取りできます。
パーソナルトレーニングを取り入れたライフスタイルのスタートです！！
パーソナルトレーナー
菊池 恵
スノーボード指導を含め17年間さまざまなクライアント様のトレーニングを担当。トレーナーとして感じることは、一人ひとりの筋肉の使い方に大きな差があるということ。パーソナルトレーニングでしか出来ない「クセを壊す」体軸トレーニングによって左右、前後、上下のバランスを整えて運動効率を上げる多角面調整＆トレーニングで動ける身体づくりを提供しています。
安田 涼
サッカー歴18年、また会社員時代に腰椎椎間板ヘルニアを患い、食事管理や腰に過度な負担をかけない体幹トレーニングを実践し、1年で体重75kgから59kgへ16kgの減量。手術をすることなく、サッカーを楽しむことができるレベルまで回復できました。経験を活かしたダイエット、筋肥大、ボディメイク、ストレッチが得意です。
坂根 尚樹
元々は細見体形でしたが、食事管理とトレーニングで身体の変化と心の成長を実感しボディメイクが自身の得意分野となりました。トレーニングで、何よりも大切な事は楽しんでいただき継続していただくことです。最初の第一歩を踏み出せば、楽しく続けられるように全力でサポートさせていただきます。
安田 賢一
痩せたい、かっこいい身体になりたい、腹筋を割りたいなど様々なニーズお客様一人ひとりに合った食事とトレーニング内容を提案させて頂き、身体の外側、内側、両面から理想の身体をつくらせて頂きます！身体だけではなく、プライベート、仕事にもプラスになるようサポートいたします！
清野 健司
中学生から大学生までバスケットボールプレーヤーとして活動。現在はボディメイクを専門とするパーソナルトレーナーとして多くのクライアント様をサポートさせていただいております。コミュニケーションが大好きで、楽しみながらのトレーニングと無理のないプランで最大限の効果を引き出します。
匠 真由香
解剖学、運動生理学、栄養学、コンディショニングを習得。腰が痛いのにトレーニングをすると痛みが気になってトレーニングに集中出来ないのは勿体ないですよね？どこの筋肉が使えてなくて痛みの原因になっているのかに基づいてストレッチや筋力トレーニングを行います。また、体を引き締めたいという方は体を動かし気持ち良い位の筋肉痛が来るようにトレーニングを指導します！
奥嶋 涼太
国際資格であるNSCA-CPT、 様々なクライアント様を指導してきた経験をもとにトレーニングや食事の指導をさせていただくのはもちろん、「なぜそうなるのか？」本質的な所もご説明させて頂きます。 正しくトレーニングや食事を行うことができれば、結果に大きく近づくことができます。全力でサポートさせて頂きます！
広瀬 芽依
マシンで重りを上げ下げするだけのしんどいトレーニングだけでなく、ツールを用いたり自らの体重を利用して楽しみながら行えるトレーニングがたくさんあります。身体の使い方を知ることで、より短時間で効率の良いトレーニングが可能です。お客様ごとのニーズに耳を傾け、個々に合ったトレーニングプログラムを提供致します。
選べる料金プラン
お客様のライフスタイルやトレーニングメニューに合わせて、料金プランもお選びいただけます。
よくあるご質問
A.ご安心ください。トレーニングメニューは運動初心者からアスリートまで対応できる内容になっております。まず初めに筋力や柔軟性、または身体の歪みなどのチェックを行い、現在のお客様の課題を見つけ出し、それに適応した簡単なトレーニングやコンディショニングのメニューを行っていきます。
体験レッスンでは、まず20分程度のカウンセリングを行います。お客様の目標、目的をお伺いし、トレーニングプランのご説明や様々な質問にお答えします。そして、30分程度、実際に行っているトレーニングをいくつかご紹介させて頂きます。簡単な筋力や柔軟性などのチェックも行い、お客様の課題に合った内容のトレーニングをご提案させて頂きます。
まず、現状をチェックし、必要であれば専門医に診てもらうことをお勧めします。慢性的な症状で骨や神経に異常がない場合は、トレーニングとコンディショニングによって改善できる事がありますので、定期的な運動をオススメしております。ほとんどの場合、不良姿勢と筋力低下が原因ですので、肩こりや腰痛の症状がある方でも安心して受けて頂けます。
ダイエットを希望されている方はもちろん、パフォーマンスの向上を目指している方にとっても、食事コントロールはとても重要です。ファーストクラストレーナーズでは、無理な食事制限はオススメしておりません。栄養学に基づきお客様のライフスタイルに合った食事アドバイスをさせていただきます。
