くずは店(大阪・枚方市)


樟葉のパーソナルジム パーソナルトレーニング大阪 くずは店(大阪府枚方市)樟葉

樟葉のパーソナルジム

 

大阪で大人気のパーソナルトレーニングジム「ファーストクラストレーナーズくずは店」です。

 

京阪本線樟葉駅「京阪くずはモール」から徒歩10分。くずはジョーシンデンキのビル4Fのパーソナルジムです。FIRSTCLASSTRAINERSくずは店は、

140㎡のスペースにマシンルーム、ファンクショナルトレーニングルーム、ボディケアルームを完備しておりますので、ダイエット、ボディメイク、スタイルアップ、コンディショニング、ボディケアまでをトータルにご提供。カラダづくりを完全サポートさせていただくことで、クライアント様のご要望、目標をを最短で達成するお手伝いをさせていただきます。また、パーソナルトレーニングは、完全個室予約制とさせていただいておりますので、集中してトレーニングをお受けいただくことができますので、是非一度、体験レッスンにお越し下さい。皆様のご来店をお待ちしております。

 

ファンクショナルROOM

ボディケアROOM

樟葉のパーソナルジム パーソナルトレーニング大阪 くずは店(大阪府枚方市)樟葉 ボディケアルーム

アクセス

住所 573-1118大阪府枚方市楠葉並木2丁目22-1
  楠葉ビル 4F(ジョーシンくずは店のビル)
電話 0120-89-4615
営業 9:00~23:00(不定休)
  京阪電車「樟葉駅」徒歩10分
  10:00~19:00までジョーシンくずは店の駐車場がご利用できます。
   
  Googleマップにて「ファーストクラストレーナーズくずは店」と検索ください。

 

ファーストクラストレーナーズなら「自宅の近く」「職場の近く」どの店舗でも利用可能です。

 


トレーニングについて

ファーストクラストレーナーズのパーソナルジムで行うトレーニングは、バリエーション豊富。TRX®やViPR®などの最先端のファンクショナルツール、また、フリーウェイト、コンディショニングトレーニング、ヒットトレーニング、キックボクシングによって、クライアント様の目的や発展段階に応じてトレーニングを実施していきます。

ファンクショナルトレーニングは、自体重を活用して全身を動かす(多関節運動)エクササイズです。

上半身、下半身、体幹と3グループに分けられ、それぞれ機能的なエクササイズを行います。更に自体重に負荷をかけて基礎から応用へと上達させて「動けるカラダ」へとレベルアップさせていく全身運動を行っていきます。

ウェイトトレーニングは、主に、スミスマシン、ダンベル、バーベルなどを使用して適切なフォームで狙った筋肉に的確な刺激を与えて、筋力アップや筋肉を大きく(強く)することを目的としたトレーニングです。

筋肉を大きくするには一定以上の負荷を与えること、正しいフォームでトレーニングすることが必須です。世界的に信頼性の高いマシンで安全にお客様が確実にトレーニング目的を達成できるよう厳選されたトレーナーがサポートさせていただいています。


ボディケアについて

樟葉のパーソナルジム パーソナルトレーニング 大阪府枚方市 ボディケアについて

カラダづくりに大切なもの、それは、筋肉、関節を正しい位置にリリースして、ベストなコンディションでトレーニングすることです。

ファーストクラストレーナーズでは、パーソナルトレーニングの効果を最大化させられるよう、専門スタッフによるボディケアを行っております。

樟葉のパーソナルジム パーソナルトレーニング 大阪府枚方市 ボディケア ストレッチ

パーソナルトレーニング前後にボディケアを施すことで、その日の体調やコンディションに合わせたサポートができます。血行を促し筋肉や関節を動かしやすくすることで、パーソナルトレーニング時には、より効果的に身体を動かせるようになります。また、身体への負担や怪我のリスクの軽減、トレーニング後の疲れを残りにくくすることもボディケアの大切なポイントです。

樟葉のパーソナルジム パーソナルトレーニング 大阪府枚方市 ボディケア ストレッチ

パーソナルトレーニングを始めましょう

安心してパーソナルトレーニングを始めていただくためにまずは体験レッスンから始めましょう。

ご希望の日時、スタジオ、メニューをお伺いし、あなたのトレーニング目的に合ったトレーナーでレッスンを体験できます。メールまたはお電話どちらでもOK!

 


ご予約いただいた日時にスタジオまでお越しください。

カウンセリング+体験トレーニング(お着換え込み)で60分の体験レッスンとなります。

パーソナルトレーナーが目標やお悩み、食生活などのライフスタイルをお伺いし、お客様に最適なメニュー組みとプランニングをさせていただきます。

 


事務局より体験レッスン日のご連絡をいたします。

動きやすい服装(ウエア等)、ドリンク、タオル、(スタジオによっては室内シューズが必要です)をご用意ください。

 


体験レッスン後に、ご入会と次回予約もお取りできます。

パーソナルトレーニングを取り入れたライフスタイルのスタートです!!

 

 



パーソナルトレーナー

新里 卓也

新里卓也パーソナルトレーナー/樟葉のパーソナルジム パーソナルトレーニング 大阪府枚方市

鍼灸師及びパーソナルトレーナーとして18年間、数千人の幅広い年齢層のクライアント様が抱える身体の痛みや悩みに向かい合ってきました。治療の現場での経験を活かし、解剖学的・運動学的な身体評価(姿勢や動作など)を行い、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのプログラムを提供致します。肩凝り・腰痛・頭痛、不良姿勢の矯正といったコンディショニングも得意です。

岩長 絵里香

岩長絵里香パーソナルトレーナー/樟葉のパーソナルジム パーソナルトレーニング 大阪府枚方市

オリンピック候補選手、トップアスリート、実業団女子駅伝チーム専属トレーナーとして選手のコンディショニングからパフォーマンス指導も行ってきました。またスポーツ整形外科病院で医療現場の経験もあり、医学的観点からのトレーニング指導いたします。一人ひとりの特徴に合わせたトレーニングを処方します。

中山 湧登

中山湧登パーソナルトレーナー/樟葉のパーソナルジム パーソナルトレーニング 大阪府枚方市

ベストボディジャパンやモデルジャパン出場経験があり、ボディメイク、筋力アップ、ダイエットなどに力を入れたい方ぜひ私にお声掛けください!!トレーニングを始めようと決意したあなた、私と一緒に楽しいトレーニングを始めてみませんか?充実したフィットネスライフをお手伝いします。


広瀬 芽依

広瀬芽依パーソナルトレーナー/大阪の人気パーソナルトレーニングジム【ファーストクラストレーナーズ】ボディメイク、ダイエット

マシンで重りを上げ下げするだけのしんどいトレーニングだけでなく、ツールを用いたり自らの体重を利用して楽しみながら行えるトレーニングがたくさんあります。身体の使い方を知ることで、より短時間で効率の良いトレーニングが可能です。お客様ごとのニーズに耳を傾け、個々に合ったトレーニングプログラムを提供致します。

奥嶋 涼太

奥嶋涼太パーソナルトレーナー/樟葉のパーソナルジム パーソナルトレーニング 大阪府枚方市

国際資格であるNSCA-CPT、 様々なクライアント様を指導してきた経験をもとにトレーニングや食事の指導をさせていただくのはもちろん、「なぜそうなるのか?」本質的な所もご説明させて頂きます。 正しくトレーニングや食事を行うことができれば、結果に大きく近づくことができます。全力でサポートさせて頂きます!

木村 将平

木村将平パーソナルトレーナー/樟葉のパーソナルジム パーソナルトレーニング 大阪府枚方市

お客様一人ひとりの目的に合わせたトレーニング内容を組ませていただきます!ダイエットや筋力アップ、姿勢改善などは僕にお任せください!

健康で長生きするためには運動は絶対に必要です!ですが続かない人のその原因が楽しくないからです。楽しく人生を変えていきましょう!


井手本 孟

井手本孟パーソナルトレーナー/樟葉のパーソナルジム パーソナルトレーニング 大阪府枚方市

野球歴10年、空手歴8年(空手初段)、夏の甲子園出場。元々身体が細くウエイトトレーニングとの出会いで身体が大きく変化し、努力すれば変わる事ができると自分の身体で体感する事ができました!ダイエットや筋力アップ、ボディメイク全般は私にお任せください!楽しくトレーニングし、身体を変えて人生を豊かにしましょう!

伊藤 蒼一郎

伊藤 蒼一郎パーソナルトレーナー/樟葉のパーソナルジム パーソナルトレーニング 大阪府枚方市

高校ではやり投げでは大阪4位、八種競技では大阪2位、大阪ボディビル選手権3位入賞。

手軽で女性にも人気のピラティス×筋トレは体の引き締め、姿勢改善、筋力アップと【短期間で効率的】にトレーニングの成果を得たい方、【結果が出る】運動を始めようと考えている方は今すぐご相談ください!!



料金プラン

お客様のライフスタイルやトレーニングメニューに合わせて、料金プランもお選びいただけます。

樟葉のパーソナルジム パーソナルトレーニング 大阪府枚方市
樟葉のパーソナルジム パーソナルトレーニング 大阪府枚方市

よくあるご質問

Q.運動初心者ですが(体力に自信がありません)大丈夫でしょうか?

A.ご安心ください。トレーニングメニューは運動初心者からアスリートまで対応できる内容になっております。まず初めに筋力や柔軟性、または身体の歪みなどのチェックを行い、現在のお客様の課題を見つけ出し、それに適応した簡単なトレーニングやコンディショニングのメニューを行っていきます。

 

Q.体験レッスンではどのようなことをしますか?

体験レッスンでは、まず20分程度のカウンセリングを行います。お客様の目標、目的をお伺いし、トレーニングプランのご説明や様々な質問にお答えします。そして、30分程度、実際に行っているトレーニングをいくつかご紹介させて頂きます。簡単な筋力や柔軟性などのチェックも行い、お客様の課題に合った内容のトレーニングをご提案させて頂きます。

 

Q.肩こり、腰痛があるのですがトレーニングしても大丈夫でしょうか?

まず、現状をチェックし、必要であれば専門医に診てもらうことをお勧めします。慢性的な症状で骨や神経に異常がない場合は、トレーニングとコンディショニングによって改善できる事がありますので、定期的な運動をオススメしております。ほとんどの場合、不良姿勢と筋力低下が原因ですので、肩こりや腰痛の症状がある方でも安心して受けて頂けます。

 

Q.トレーナーによる食事のアドバイスはありますか?

ダイエットを希望されている方はもちろん、パフォーマンスの向上を目指している方にとっても、食事コントロールはとても重要です。ファーストクラストレーナーズでは、無理な食事制限はオススメしておりません。栄養学に基づきお客様のライフスタイルに合った食事アドバイスをさせていただきます。

 

大阪のパーソナルジム パーソナルトレーニングのよくあるご質問