南堀江店(大阪市西区)


大阪のパーソナルジム パーソナルトレーニング ファーストクラストレーナーズ南堀江店(大阪市西区) 四ツ橋 心斎橋

大阪で大人気のパーソナルトレーニングジム「ファーストクラストレーナーズ南堀江店」です!!

 

大阪のオシャレな街の代表格の南堀江でパーソナルトレーニング!ファッション、インテリアショップが立ち並ぶ南堀江であなたも”オシャレ筋トレ” 

心斎橋周辺からのお客様に大人気!御堂筋線・心斎橋駅から徒歩約8分、地下鉄四ツ橋駅から徒步3分とアクセスバツグン!大人気のファンクショナルトレーニングで引き締まったボディに!ローグ社のパワーラックも設置していますので効果的なボディメイクも実現!また、ゴルフの飛距離アップ専門トレーニングも実施しておりますので、是非一度、体験レッスンにお越しくださいませ!清潔感と可愛らしさが特徴的なスタジオです。ご夫婦、お友達、カップルなどグループトレーニングも可能です。通いやすいプライベートジムとしてダイエット、筋トレ、スタイルアップ、パフォーマンスアップはパーソナルトレーニングだから実現できます!!パーソナルトレーナーと二人三脚で最短で叶えましょう!

大阪でパーソナルトレーニングといえばファーストクラストレーナーズをよろしくお願いいたします!

心斎橋・堀江のパーソナルジム

アクセス

住所 550-0015大阪市西区南堀江1丁目11-15
  南堀江サイキビル 1F
電話 0120-89-4615
営業 7:00~23:00(不定休)
  OsakaMetro「四ツ橋駅」徒歩4分
  OsakaMetro「心斎橋駅」徒歩10分
   
  Googleマップにて「ファーストクラストレーナーズ南堀江店」と検索ください。

ファーストクラストレーナーズなら「自宅の近く」「職場の近く」どの店舗でも利用可能です。


●トレーニングについて

ファーストクラストレーナーズのパーソナルジムで行うトレーニングは、バリエーション豊富。TRX®やViPR®などの最先端のファンクショナルツール、また、フリーウェイト、コンディショニングトレーニング、ヒットトレーニング、キックボクシングによって、クライアント様の目的や発展段階に応じてトレーニングを実施していきます。

ファンクショナルトレーニングは、自体重を活用して全身を動かす(多関節運動)エクササイズです。

上半身、下半身、体幹と3グループに分けられ、それぞれ機能的なエクササイズを行います。更に自体重に負荷をかけて基礎から応用へと上達させて「動けるカラダ」へとレベルアップさせていく全身運動を行っていきます。

ウェイトトレーニングは、主に、スミスマシン、ダンベル、バーベルなどを使用して適切なフォームで狙った筋肉に的確な刺激を与えて、筋力アップや筋肉を大きく(強く)することを目的としたトレーニングです。

筋肉を大きくするには一定以上の負荷を与えること、正しいフォームでトレーニングすることが必須です。世界的に信頼性の高いマシンで安全にお客様が確実にトレーニング目的を達成できるよう厳選されたトレーナーがサポートさせていただいています。


●南堀江店ではゴルフ飛距離アップのトレーニングも行っております!


小岡洋天 トレーナー

大学でゴルフ部に所属し、キャディを務めながら練習に励む日々が続き、結果、多くのゴルファーのカラダの動きを考察することになり、その経験を活かしてパーソナルトレーナーとして関西を中心に活躍。これまでに2000人以上の指導実績を誇る。飛距離アップ専門のトレーニングを行う人気トレーナー。


ボディケアについて

大阪のパーソナルジム パーソナルトレーニング 南堀江 四ツ橋 心斎橋 ボディケアについて

カラダづくりに大切なもの、それは、筋肉、関節を正しい位置にリリースして、ベストなコンディションでトレーニングすることです。

ファーストクラストレーナーズでは、パーソナルトレーニングの効果を最大化させられるよう、専門スタッフによるボディケアを行っております。

大阪のパーソナルジム パーソナルトレーニング 南堀江 四ツ橋 心斎橋 ボディケア ストレッチ

パーソナルトレーニング前後にボディケアを施すことで、その日の体調やコンディションに合わせたサポートができます。血行を促し筋肉や関節を動かしやすくすることで、パーソナルトレーニング時には、より効果的に身体を動かせるようになります。また、身体への負担や怪我のリスクの軽減、トレーニング後の疲れを残りにくくすることもボディケアの大切なポイントです。

大阪のパーソナルジム パーソナルトレーニング 南堀江 四ツ橋 心斎橋 ボディケア ストレッチ

パーソナルトレーニングを始めましょう

安心してパーソナルトレーニングを始めていただくためにまずは体験レッスンから始めましょう。

ご希望の日時、スタジオ、メニューをお伺いし、あなたのトレーニング目的に合ったトレーナーでレッスンを体験できます。メールまたはお電話どちらでもOK!

 


事務局より体験レッスン日のご連絡をいたします。

動きやすい服装(ウエア等)、ドリンク、タオル、(スタジオによっては室内シューズが必要です)をご用意ください。

 


ご予約いただいた日時にスタジオまでお越しください。

カウンセリング+体験トレーニング(お着換え込み)で60分の体験レッスンとなります。

パーソナルトレーナーが目標やお悩み、食生活などのライフスタイルをお伺いし、お客様に最適なメニュー組みとプランニングをさせていただきます。

 


体験レッスン後に、ご入会と次回予約もお取りできます。

パーソナルトレーニングを取り入れたライフスタイルのスタートです!!

 

 


パーソナルジム パーソナルトレーニング体験レッスン申し込み

パーソナルトレーナー

菊池 恵

菊池恵パーソナルトレーナー/大阪のパーソナルジム パーソナルトレーニング 南堀江 四ツ橋 心斎橋

スノーボード指導を含め17年間さまざまなクライアント様のトレーニングを担当。トレーナーとして感じることは、一人ひとりの筋肉の使い方に大きな差があるということ。パーソナルトレーニングでしか出来ない「クセを壊す」体軸トレーニングによって左右、前後、上下のバランスを整えて運動効率を上げる多角面調整&トレーニングで動ける身体づくりを提供しています。

片山 健太郎

片山健太郎パーソナルトレーナー/大阪のパーソナルジム パーソナルトレーニング 南堀江 四ツ橋 心斎橋

ダイエットや筋力アップは、決して楽なものではありませんが、楽しく行えるメニューとハードなメニューを組み合わせて「まずできること!」を一つひとつをクリアしていくことを私がお手伝いさせていただきます。痩せたいあなた!マッチョになってモテたいけど、なかなか行動に移せないあなたの身体を変えてみせます!

谷 清太

谷清太パーソナルトレーナー/大阪のパーソナルジム パーソナルトレーニング 南堀江 四ツ橋 心斎橋

高校から始めた陸上競技のやり投げではインターハイに出場。経験してきた様々なスポーツ、運動生理学、栄養学、トレーニングの知識に基にお客様11人に合ったトレーニングを提供させていただきます。お客様の具体的なゴールを設定し、手を引き背中を押してゴールまで導いてあげられる存在でありたいと思っています。


郷原 美月

郷原美月パーソナルトレーナー/大阪のパーソナルジム パーソナルトレーニング 南堀江 四ツ橋 心斎橋

ダンスの経験を活かしたトレーニングやストレッチなど、楽しく体を動かしながら体の引き締めや目標とする体型を目指したレッスンを行います!

普段の生活で付いた「身体のクセ」で、無意識に力が入ったり、肩こりなど可動域が狭くなったり、多方面からのアプローチによって筋肉を動かし、本来皆さんが持っているパフォーマンスを向上できるようトレーニングを進めていきます。

森 真優香

森真優香パーソナルトレーナー/大阪のパーソナルジム パーソナルトレーニング 南堀江 四ツ橋 心斎橋

大阪府警ラグビー部や大阪桐蔭高校ラグビー部の現場に携わり、コンディショニングジムで勤務した経験からスポーツ選手だけでなく、より健康に、そして日常生活の質を上げる為のトレーニングを提供致します。身体に元々備わっている機能を思い出させてトレーニングすることで身体の状態を整え、慢性痛の改善や健康のサポートをいたします。

広瀬 芽依

広瀬芽依パーソナルトレーナー/大阪のパーソナルジム パーソナルトレーニング 南堀江 四ツ橋 心斎橋

マシンで重りを上げ下げするだけのしんどいトレーニングだけでなく、ツールを用いたり自らの体重を利用して楽しみながら行えるトレーニングがたくさんあります。身体の使い方を知ることで、より短時間で効率の良いトレーニングが可能です。お客様ごとのニーズに耳を傾け、個々に合ったトレーニングプログラムを提供致します。



選べる料金プラン

お客様のライフスタイルやトレーニングメニューに合わせて、料金プランもお選びいただけます。

大阪のパーソナルジム パーソナルトレーニング 南堀江 四ツ橋 心斎橋
大阪のパーソナルジム パーソナルトレーニング 南堀江 四ツ橋 心斎橋

よくあるご質問

Q.運動初心者ですが(体力に自信がありません)大丈夫でしょうか?

A.ご安心ください。トレーニングメニューは運動初心者からアスリートまで対応できる内容になっております。まず初めに筋力や柔軟性、または身体の歪みなどのチェックを行い、現在のお客様の課題を見つけ出し、それに適応した簡単なトレーニングやコンディショニングのメニューを行っていきます。

 

Q.体験レッスンではどのようなことをしますか?

体験レッスンでは、まず20分程度のカウンセリングを行います。お客様の目標、目的をお伺いし、トレーニングプランのご説明や様々な質問にお答えします。そして、30分程度、実際に行っているトレーニングをいくつかご紹介させて頂きます。簡単な筋力や柔軟性などのチェックも行い、お客様の課題に合った内容のトレーニングをご提案させて頂きます。

 

Q.肩こり、腰痛があるのですがトレーニングしても大丈夫でしょうか?

まず、現状をチェックし、必要であれば専門医に診てもらうことをお勧めします。慢性的な症状で骨や神経に異常がない場合は、トレーニングとコンディショニングによって改善できる事がありますので、定期的な運動をオススメしております。ほとんどの場合、不良姿勢と筋力低下が原因ですので、肩こりや腰痛の症状がある方でも安心して受けて頂けます。

 

Q.トレーナーによる食事のアドバイスはありますか?

ダイエットを希望されている方はもちろん、パフォーマンスの向上を目指している方にとっても、食事コントロールはとても重要です。ファーストクラストレーナーズでは、無理な食事制限はオススメしておりません。栄養学に基づきお客様のライフスタイルに合った食事アドバイスをさせていただきます。

 

大阪のパーソナルジム パーソナルトレーニングのよくあるご質問

ファーストクラストレーナーズ南堀江店、「心斎橋駅」からのご案内

南堀江店への道順、大阪・心斎橋の人気パーソナルトレーニングジム【ファーストクラストレーナーズ】ボディメイク、ダイエット、筋トレ、スタイルアップ

OsakaMetro御堂筋線「心斎橋」7番出口を目指してください。

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7番出口を昇り切ったら心斎橋OPAに出ますので、矢印の方向に進んでいくと御堂筋です。

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御堂筋を真っすぐ難波方面に歩きます。インテリアショップのアクタスを右に、PUMAが見えてきますので、御堂筋清水町の交差点を左に曲がります。

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御堂筋清水町の交差点を右に曲がり、直進してください。突き当りまで進み左折します。

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一つ目の交差点を右折してください。

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阪神高速道路の高架下を突き抜け四ツ橋筋まで歩きます。

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四ツ橋の「四ツ橋ランプ西交差点」にでたら横断歩道を渡ります。

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セブンイレブンが見えてきますので、左に曲がります。

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50m程歩けば、左手にSAIKIビルです。1Fがファーストクラストレーナーズ南堀江店です。


ファーストクラストレーナーズ南堀江店、「四ツ橋駅」からのご案内

南堀江店への道順、大阪・心斎橋・四ツ橋の人気パーソナルトレーニングジム【ファーストクラストレーナーズ】ボディメイク、ダイエット、筋トレ

OsakaMetro四つ橋線「四ツ橋駅」Y14出口を出て左へ進みます。


南堀江店への道順、大阪・心斎橋・四ツ橋の人気パーソナルトレーニングジム【ファーストクラストレーナーズ】ボディメイク、ダイエット、筋トレ

四ツ橋ランプ西の交差点を渡ります。


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左手にセブンイレブンが見えたら左に曲がります。


南堀江店への道順、大阪・心斎橋・四ツ橋の人気パーソナルトレーニングジム【ファーストクラストレーナーズ】ボディメイク、ダイエット、筋トレ

南堀江サイキビルが左手に見えたらビルの中へ。


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1F突き当たりにファーストクラストレーナーズ南堀江スタジオがあります。