池田 幸平

■PROトレーナー

■レッスン可能スケジュール

月曜日 9:00~22:00

火曜日 9:00~22:00

水曜日 ×

木曜日 9:00~22:00

金曜日 9:00~22:00

土曜日 9:00~18:00

日曜日 9:00~18:00

 ※予約状況により ご予約がお取りできない時間がございます。

■指導歴

13年


PROFILE

全日本大学バスケットボール大会出場

日本男子学生選抜バスケットボール大会出場

 

■レッスン料金

レッスン料金について

 

■資格・中高保健体育第一種教員免許

・NSCA-CPT

・TRXサスペンションインストラクター

・ジュニア野菜ソムリエ

LesMills

 ・ボディアタック

 

■経歴

2006年3月 高知大学教育学部生涯教育課程スポーツ科学コース卒業

2006年4月 株式会社コナミスポーツクラブ入社

2017年2月 株式会社コナミスポーツクラブ退社

 

■その他PR

【肩こり・腰痛の方】

マッサージや整骨院で揉みほぐしてもらって、2・3日経ったら元に戻っているという経験はありませんか?

もしくは、「揉み返し」で施術を受ける前よりしんどくなったという経験がある方もいるかもしれません。

ということは、その肩こりや腰痛の原因は、肩や腰に無いかもしれませんよね。

例えば、腰痛のひとつの原因として「大腰筋」という太ももの付け根にある筋肉が、上手く機能していないことが考えられます。そして、その大腰筋は「横隔膜」と連動しています。横隔膜は呼吸をするためにメインで働く筋肉です。そのため、呼吸を改善すれば、腰痛が改善することにつながるということがあります。

「え?呼吸?」と思われた方も多いと思います。ぜひ、一度体験レッスンにお越しください!

 

【ダイエット・シェイプアップをしたい方】

トレーニングには原理・原則があります。

短距離走が早くなりたいのに、マラソンが早くなる方法で練習をしても仕方がないように、綺麗にシェイプアップをするなら、そのゴールに到達できるためのトレーニングを適切に行わなければなりません。

ただただ主食を抜いて筋トレをすることが、その為の最短距離ではありません。

雑誌・CM・ネット等のあらゆる媒体で色々なダイエット方法が次から次に宣伝されています。

「これを食べて痩せた」「これを食べれば痩せる」。厳しいようですが、そんな都合の良い食材はありません。

原理・原則に則ってトレーニングをすること、適切な食事管理を行うことで、健康的でメリハリのある体を手にいれることができます。

今まで、色々な方法に挑戦してリバウンドしてしまった方、くじけてしまった方、ぜひ一度体験レッスンにお越しください。

あなたの目標に向かってプランを立て、目標を達成できるようにナビゲートいたします。

今度こそ、必ず成功させましょう!

 

【5月・6月のおススメ野菜】

・枝豆

言わずと知れたタンパク源。実は6月頃からが旬なのです。

湯がいて食べるも良し、豚肉の生姜焼きと一緒に炒めるも良し、炊きこみご飯にするも良し。この時期おススメの食材です。

 

体験レッスンの中では、まず5分~10分程度のカウンセリングを行います。必要であれば、もう少しお話をする時間をとる場合もあります。そしてその後、30分~40分程度で体重・ダンベル・TRX・ストレッチポール等、その方の現状の体力・目標に合わせたトレーニングを体験していただきます。

 

私自身2人の男の子のパパです。妻の妊娠・出産をそばで見てきた経験から、産後のお母さんの体作りのお役にもたてると思います。

お子様連れ大歓迎です!子守りのためにおばあちゃんも一緒に来ていただいて見学をしていただいてもかまいません。

お気軽に、お問い合わせください!

 

■趣味

ドライブ

住宅の間取り図を見ること

 

■好きな言葉

一日一生

 

■お客様の声

  1. 体重88キロ→65キロ ウエスト100cm→85cm!
  2. 動きが鈍く、すぐに疲れるようになり、先行きに危機感を感じていました。カラダを動かすことに意識的になった。また、食事の量が増えたものの、太ることなく、逆に引き締まった。
  3. 丁寧に指導して下さり、ペアでの体験でしたがそれぞれの体の癖をみながら常に気にかけてトレーニングしてくださいました!
  4. とても楽しかったのと、頑張りたいという意欲にスイッチを入れて下さりました!ありがとうございます^ ^
  5. パーソナルトレーニングは初めてでしたが丁寧に教えて頂き、とても楽しくできました。(20代男性)
  6. はじめてのパーソナルトレーニングでしたが、とてもわかりやすくて、親身になって頂きました。1人でジムに通うのとは、全然違いますね。どのトレーニングも少しアドバイスを頂くだけで、全然負荷が違い、体に効いているのがわかりやすかったです。これから通って、健康を取り戻します!(30代女性)
  7. 優しく教えていただき楽しかったです。個々のペース、できる範囲でのメニューを考えてくださったので無理なく体験出来ました。また、子連れで参加出来るのが大きな魅力で、無理なく続けていけそうだなと感じました。目標達成に向けて頑張っていきたいと思います。
  8. 以前に、スポーツクラブでパーソナルを受けていたトレーナーさんが、こちらに入ったと聞き、とても信頼している方なので、引き続きパーソナルを受けたくて通うことにしました。レッスンで教えてもらったことを、普段から意識するようになり、身体の使い方が少しわかってきた気がします。今後の目標はフルマラソンでサブ4達成できるように、今後も週1ペースで頑張っていきます。(40代女性)
  9. 運動するきっかけになった!これからも生活に、必要な筋肉を付けるのが目標です!
  10. やはり池田さんに教えてもらいたいと思ったからですね。僕は環境というよりも【人】で選びます。池田さんは今のその先にあるものを想像させてくれるトレーナーだと感じました。だからトレーニングを続けたいとおもいました。(40代男性)
  11. トレーニングが習慣になるまではとにかくキツかったです。でもみるみる変化していくカラダを鏡でみるのがうれしくてどんどん楽しくなっていきましたね。筋トレは楽しさも伴って継続できるものだと思います。そのために池田さんが力強くサポートしてくださいました。池田トレーナーと切磋琢磨しながら変化していく自分に感動を覚えましたね。それにカラダが変わると【自信】もつくんですね。その変化が仕事にも良い影響を与えてくれます。筋トレは最高の自分磨きだと感じています。 
  12. 筋肉をつけてカッコイイ身体になりたいと思い通い始めました。段々と筋肉も付いてきて、代謝も上がったように思います。もっと筋肉を付けて、体脂肪を落とすことが目標です! 
  13. ダイエットのために通い出しました。少し痩せたと思います。 
  14. 大きなマシンや重いダンベルなどを使わずに自重でするトレーニングはとても自分に合ってると感じました。満面の笑みで「あと5回」と追い込んで下さる池田トレーナーもとても話しやすく信頼出来る方だと感じました。帰る頃にはヘロヘロでペンを持つのも大変でしたが、すごく楽しい時間を過ごせたと思います。ありがとうございました。 
  15. 体調がよくなり、やっているサッカーでもスムーズに体が動きます。何より体重とお腹周りに変化が出てるので嬉しいです。 
  16. トレーニング前に姿勢やフォームから見て頂けて安心出来ました。トレーニングは皆さまの感想通りキツそうな予感がしますが自分1人では出来ない身体作りが出来そうで楽しみにしています。 
  17. 体のバランスなど気になっていた部分を的確に教えていただきとても参考になりました。 (30代女性)
  18. 普段の姿勢なども気にしていこうと思います。運動不足だったのであまり出来ませんでしたが、思ったより汗をかくのでしっかり体を動かした感じがします。ジムも明るくキレイで楽しくトレーニング出来ました。