一乗寺店(Kyoto MBM Labo)


京都のパーソナルジム パーソナルトレーニング 京都市左京区 一乗寺 修学院

一乗寺のパーソナルジム

 

2024年7月14日リニューアルオープン!

京都のパーソナルトレーニングジム「ファーストクラストレーナーズ一乗寺店(Kyoto MBM Labo)」です。

 

一乗寺駅より徒歩10分、修学院駅より徒歩7分、便利で通いやすいパーソナルジムです。

ファンクショナルトレーニング、コンディショニングトレーニング、ボディケアができる多目的パーソナルジムとなっておりますので、筋肉をつけたい、引き締まった身体づくりをしたい等のボディメイクやダイエット、姿勢改善や腰痛・肩こりなど身体の調子を整えたい、スポーツのパフォーマンス向上を目指したいなど、さまざまなクライアント様のニーズに対応することができます。


アクセス

住所 606-8125京都府京都市左京区一乗寺清水町10
電話 0120-89-4615
営業 9:00~23:00(不定休)
  叡山電鉄「修学院駅」徒歩7分、「一乗寺駅」徒歩10分
   
  Googleマップにて「ファーストクラストレーナーズ一乗寺店」と検索ください。

 

ファーストクラストレーナーズなら「自宅の近く」「職場の近く」どの店舗でも利用可能です。

 

京都方面のパーソナルジム

烏丸通店

京都駅前店

京都市役所前店

 


トレーニングについて

ファーストクラストレーナーズのパーソナルジムで行うトレーニングは、バリエーション豊富。TRX®やViPR®などの最先端のファンクショナルツール、また、フリーウェイト、コンディショニングトレーニング、ヒットトレーニング、キックボクシングによって、クライアント様の目的や発展段階に応じてトレーニングを実施していきます。

ファンクショナルトレーニングは、自体重を活用して全身を動かす(多関節運動)エクササイズです。

上半身、下半身、体幹と3グループに分けられ、それぞれ機能的なエクササイズを行います。更に自体重に負荷をかけて基礎から応用へと上達させて「動けるカラダ」へとレベルアップさせていく全身運動を行っていきます。

ウェイトトレーニングは、主に、スミスマシン、ダンベル、バーベルなどを使用して適切なフォームで狙った筋肉に的確な刺激を与えて、筋力アップや筋肉を大きく(強く)することを目的としたトレーニングです。

筋肉を大きくするには一定以上の負荷を与えること、正しいフォームでトレーニングすることが必須です。世界的に信頼性の高いマシンで安全にお客様が確実にトレーニング目的を達成できるよう厳選されたトレーナーがサポートさせていただいています。


パーソナルトレーニングを始めましょう

安心してパーソナルトレーニングを始めていただくためにまずは体験レッスンから始めましょう。

ご希望の日時、スタジオ、メニューをお伺いし、あなたのトレーニング目的に合ったトレーナーでレッスンを体験できます。メールまたはお電話どちらでもOK!

 


事務局より体験レッスン日のご連絡をいたします。

動きやすい服装(ウエア等)、ドリンク、タオル、(スタジオによっては室内シューズが必要です)をご用意ください。

 


ご予約いただいた日時にスタジオまでお越しください。

カウンセリング+体験トレーニング(お着換え込み)で60分の体験レッスンとなります。

パーソナルトレーナーが目標やお悩み、食生活などのライフスタイルをお伺いし、お客様に最適なメニュー組みとプランニングをさせていただきます。

 


体験レッスン後に、ご入会と次回予約もお取りできます。

パーソナルトレーニングを取り入れたライフスタイルのスタートです!!

 

 



パーソナルトレーナー

池田 幸平

池田幸平パーソナルトレーナー/大阪のパーソナルジム パーソナルトレーニング 本町 堺筋本町 谷町四丁目

トレーニングだけでなく分子栄養学カウンセラーや野菜ソムリエの資格を持ち「運動と栄養で人生を豊かにする」がモットー。トレーニングは重いものを持ち上げたり、心拍数を上げることだけが目的ではありません。まずは、自分のカラダに意識を向け、気づきや新しい発見をしてもらい、一緒に未来をつくっていきたいと思います。

岩長 絵里香

岩長絵里香パーソナルトレーナー/京都のパーソナルジム パーソナルトレーニング

オリンピック候補選手、トップアスリート、実業団女子駅伝チーム専属トレーナーとして選手のコンディショニングからパフォーマンス指導も行ってきました。またスポーツ整形外科病院で医療現場の経験もあり、医学的観点からのトレーニング指導いたします。一人ひとりの特徴に合わせたトレーニングを処方します。

木村 将平

木村将平パーソナルトレーナー/京都のパーソナルトレーニングジム【ファーストクラストレーナーズ】ボディメイク、ダイエット

ダイエットや筋力アップ、姿勢改善などは僕にお任せください!健康で長生きするためには運動は絶対に必要です。楽しくお客様一人一人の目的に合わせたトレーニング内容を組ませていただきます!


和田 裕貴哉

和田裕貴哉パーソナルトレーナー/京都の人気パーソナルトレーニングジム【ファーストクラストレーナーズ】ボディメイク、ダイエット

ボディメイクや日常動作の改善、競技力向上などを自重で行うトレーニングからウエイトトレーニング、  ケアストレッチなどが得意。『引き締まった身体』『好きな服が着れる身体』『健康な身体で好きなことができる身体』など運動の楽しさ、痩せる楽しさ、周りから『変わったね』と言われる喜び、ご自身で変化がわかるワクワク感を一緒に作り上げていきましょう!

片岡 優作

片岡優作パーソナルトレーナー/京都の人気パーソナルトレーニングジム【ファーストクラストレーナーズ】ボディメイク、ダイエット

ダイエットや筋力アップ、ヒップアップなどのボディメイクを得意としております!いつまでも最高の自分でいれるよう全力でサポート致します!一緒にトレーニング楽しみましょう!

松井 理胡

松井理胡パーソナルトレーナー/京都の人気パーソナルトレーニングジム【ファーストクラストレーナーズ】ボディメイク、ダイエット

5年間女性専用フィットネスで運動のサポートやお食事のアドバイスをさせていただきました。「どのように運動をしたらいいのか分からない」「運動をしたいけど続かない」など様々なニーズに合わせたトレーニングを組みます!特に女性に多いお悩み肩こり、血行不良、下半身やお腹周りを引き締めたいという目標をお持ちの方のトレーニングが得意です!


近藤 友貴

病院勤務の経験を活かし、腰痛・肩コリ、各関節の痛み、手足の痺れ、偏頭痛、内臓疾患などに悩み、病院や接骨院に通っても原因不明と言われた方、改善が見られない方へのアプローチ、ダイエットや姿勢改善のための筋力トレーニングが得意です。



選べる料金プラン

お客様のライフスタイルやトレーニングメニューに合わせて、料金プランもお選びいただけます。

京都のパーソナルジム パーソナルトレーニング 京都市下京区 京都駅前
京都のパーソナルジム パーソナルトレーニング 京都市下京区 京都駅前

よくあるご質問

Q.運動初心者ですが(体力に自信がありません)大丈夫でしょうか?

A.ご安心ください。トレーニングメニューは運動初心者からアスリートまで対応できる内容になっております。まず初めに筋力や柔軟性、または身体の歪みなどのチェックを行い、現在のお客様の課題を見つけ出し、それに適応した簡単なトレーニングやコンディショニングのメニューを行っていきます。

 

Q.体験レッスンではどのようなことをしますか?

体験レッスンでは、まず20分程度のカウンセリングを行います。お客様の目標、目的をお伺いし、トレーニングプランのご説明や様々な質問にお答えします。そして、30分程度、実際に行っているトレーニングをいくつかご紹介させて頂きます。簡単な筋力や柔軟性などのチェックも行い、お客様の課題に合った内容のトレーニングをご提案させて頂きます。

 

Q.肩こり、腰痛があるのですがトレーニングしても大丈夫でしょうか?

まず、現状をチェックし、必要であれば専門医に診てもらうことをお勧めします。慢性的な症状で骨や神経に異常がない場合は、トレーニングとコンディショニングによって改善できる事がありますので、定期的な運動をオススメしております。ほとんどの場合、不良姿勢と筋力低下が原因ですので、肩こりや腰痛の症状がある方でも安心して受けて頂けます。

 

Q.トレーナーによる食事のアドバイスはありますか?

ダイエットを希望されている方はもちろん、パフォーマンスの向上を目指している方にとっても、食事コントロールはとても重要です。ファーストクラストレーナーズでは、無理な食事制限はオススメしておりません。栄養学に基づきお客様のライフスタイルに合った食事アドバイスをさせていただきます。

 

大阪のパーソナルジム パーソナルトレーニングのよくあるご質問