田村 明日花(ASUKA TAMURA)

中学・高校の6年間、バレーボールに打ち込んできました。しかし、練習中に腰を痛め、リハビリに通うことに。そのとき担当してくれた理学療法士の方に、身体の正しい使い方やトレーニング、マッサージをしていただいたことで、痛みが和らぎ、身体がスムーズに動くようになったのを実感しました。

この体験から、「自分もこんなふうに人の身体と心に寄り添える仕事がしたい」と思い、理学療法士の道を志しました。

資格取得後は、病院に勤務し、多くの患者様と向き合ってきました。リハビリによって回復していく姿にはやりがいを感じる一方で、退院後に再入院される方が多いという現実にも直面しました。そこで私は「治すこと」だけでなく、「そもそも病気やケガをしない身体をつくること」の大切さに気づきました。

入院しなくていい健康な体をつくるサポートができればと予防的観点から考えるようになり、パーソナルトレーナーとしての活動をスタートしました。

理学療法士としての医療的な視点と、パーソナルトレーナーとしての実践的なアプローチを組み合わせながら、一人ひとりに合った身体づくりをサポートしています。

■資格

* 理学療法士

* BASI Mat Pilates Instructor

        メディカルプロフェッショナルコース修了

■経歴

 2018年　病院勤務

 2021年　ファーストクラストレーナーズ（SHIN-FIT所属）

    
■その他PR

現在は、五十肩、ヘルニア、糖尿病、腰痛、変形性膝関節症など、さまざまなお悩みを抱える方のサポートをしています。年齢や体力に関係なく、それぞれのペースに合わせたトレーニングとケアを行っています。

私の強みは、理学療法士としての医療的な視点と、ピラティスインストラクターとしての運動機能改善アプローチの両方を活かした、「整えてから鍛える」プログラムです。体が軽く動きやすくなる感覚を大切に、解剖学・運動学・生理学に基づいて、正しく安全にトレーニングできる環境を整えています。

また、毎回の体調やコンディションに応じて、トレーニングの強度を調整したり、必要に応じてボディケア（ストレッチ・マッサージなど）を組み合わせることで、無理なく続けられるサポートを心がけています。

「身体が変わると、気持ちも前向きになる」そんな変化を一緒に楽しみながら、あなたの理想の身体づくりをお手伝いします。

 
■パーソナルトレーナーを探している皆さんへ

「運動した方がいいのは分かっているけれど、何をすればいいのかわからない」

「痛みがあるから動かすのが怖い」

「体力に自信がないし、パーソナルトレーニングはハードルが高そう」

「YouTubeなどをみて自己流でやってみたけど、これで合っているのか不安」

こんなお悩みや不安を抱えていませんか？

もし、この中にひとつでも当てはまるものがあって、今この文章を読んでくださっているなら、それだけで一歩を踏み出そうとしている証拠です。あとは、私にお任せください。

運動は「頑張るもの」ではなく、「正しく動かすこと」で変わっていくものです。

肩・腰・膝などに痛みがあっても、丁寧にコンディショニングしながら身体の使い方を見直すことで、痛みは軽減されていきます。

また、生活習慣病の改善や予防、姿勢のクセの見直しなど、一人ひとりの身体の状態や目標に合わせて、無理なく続けられるプログラムを一緒に考えていきます。持病がある方も安心してください。医療知識をもとに、あなたの状態に合った運動プランをご提案します。

また、メディカルピラティスインストラクターの資格を取得し、リハビリの知識に加えて、ピラティスの呼吸や姿勢、体幹の安定性を重視したアプローチも取り入れています。これにより、肩こりや腰痛など慢性的な不調の改善、姿勢のクセの修正、インナーマッスルの強化など、「整える」と「鍛える」を同時に行えるサポートが可能になりました。

「できるか不安」な気持ちも、そのままで大丈夫です。あなたのペースに合わせてサポートいたします。一緒に、楽しく前向きに、健康的な身体づくりをはじめませんか？

■趣味

・食べ歩き

■好きな言葉

・継続は力なり