松井 理胡(RIKO MATSUI)

■プロフィール

 小学校から6年間クラブチームに入りバレーボール、器械体操をしていました。

 中学校からはハンドボールに出会い

 高校では京都精華学園(人間科学スポーツ科)に入学しハンドボールを続け身体の動かし方やケアについて学びました。

 

■経歴

 2018年～2022年　

 5年間女性専用フィットネスで勤務しました。

 会員様が600名おられる中でお客様のマシンの使い方、運動のサポートやお食事のアドバイスをさせていただきました。

 特に運動のサポートとは別にお食事のアドバイスも担当させていただいていましたので、

 トレーニングの成果のために普段のお食事をどのように改善するか、なにを足すかをアドバイスさせていただいていました。

 

 2022年～2023年

 京都　烏丸御池、わら天神の2店舗でパーソナルトレーナーとして勤務しました。自身が経験したフィットネスとパーソナルジムの違いを学び、

 よりお客様ひとりひとりのお身体のお悩みに寄り添いトレーニングメニューを組むことができました。

 

 2023年7月  FIRSTCLASSTRAINERS活動中

 

■その他PR

 「健康のためにジムに通いたいけれど、マシンの使い方がわからない」

 「運動を始めたいけれど、なかなか続かない」

 そんなお悩みを持つ方は少なくありません。

 

 自己流で始めたり、サポートのない施設に通うと、継続が難しくなったり、思うような成果が出にくいこともあります。

 だからこそ、お一人おひとりの目標やニーズをしっかりお伺いし、1対1でサポートできるのがパーソナルトレーナーの強みです。

 

 私はこれまで、運動が初めての方や、産後の体型・体力の変化に悩む方のサポートを多く担当してきました。

 不安や悩みに寄り添いながら、その方のペースに合わせた無理のないトレーニングを提供しています。

 初心者の方でも安心して取り組めるように、基礎から丁寧にご指導しますのでご安心ください。

 

 たとえば…

● 「食事制限で一度は痩せたけど、リバウンドしてしまった」

● 「年齢とともにお腹周りが気になってきた」

● 「産後の体重がなかなか戻らない」

 

 そんなお悩みも、リバウンドしにくい身体づくり・ボディメイクでしっかりサポートいたします。

 トレーニングだけでなく、産後の体調やライフスタイルに配慮した食事のアドバイスも行っております。

  

■パーソナルトレーナーを探している皆さんへ

  運動は「続けること」が何よりも大切です。

 「運動は苦手…」「続けられるか不安…」という方も、楽しみながら無理なく続けられるように全力でサポートいたします。

 「このトレーナーと一緒なら頑張れる」「運動が楽しい」と思っていただけるようなトレーニングを心がけています。

  

■趣味

 アニメ鑑賞

 旅行

 

■好きな言葉

 ありがとう