本荘 詩穂(SHIHO HONJO)

■プロフィール

 ヨガインストラクター、マットピラティスインストラクター。

 子供の頃から陸上競技短距離、クラシックバレエを経験し、現在はサーフィンを継続中。

 ですが、そんな私も過去には仕事優先の不規則な生活で、運動からも離れストレスを抱えて過ごしていた時期がありました。

 身体は疲れやすく、不調も多々ありました。

 そんな中ヨガと出会い、レッスン中の集中して身体を動かす心地よさや、

 終わった後の心と身体がふわっと軽くなる感覚に感動したことを今でも覚えています。

 また、レッスンを継続することで心身が前向きに循環し始め、毎日がより充実するようになりました。

 その体験を通じて、改めて運動の効果に魅力を感じ、「私も運動を通して人々の心身を健やかにするサポートがしたい！」

 とトレーナーへの道へ進むことを決めました。

 

 現在、二児の母でもあり、私自身も産後は子供も同伴可能なパーソナルトレーニングで心身のコンディションを整えてきた経験があります。

 抱っこが原因の腰痛も改善し、同時に妊娠中から癖づいた姿勢もきれいに整えることができました。

 呼吸を意識的に行いながらのトレーニングは自律神経も整えてくれるので、産後のママはもちろん、日々忙しく過ごす方にとてもおすすめです。

 

 ご自身の身体の声に耳を傾け、今よりもっと快適でヘルシーな身体づくり、始めてみませんか？

 運動が苦手な方もぜひ一度ご相談ください。一人ひとりに寄り添ったプログラムで丁寧にサポートいたします。

  

■資格

 FTP Mat Pilates Basic

 

■経歴

 2025年　FIRSTCLASSTRINERSにてパーソナルトレーナーとして活動開始

  

■その他PR

 ヨガ、ピラティスをベースとし、呼吸と連動させたトレーニングを得意としています。

 意識的な呼吸と連動した動きで体軸部をしっかり使いながら効率よく筋力UPを行うことができます。

 また継続することで体軸が安定し、呼吸も整いやすく、さらに機能的で快適な身体へと導きます。

 姿勢改善、怪我をしにくい機能的な体作り、バランスの取れたしなやかなボディーライン作りを得意としています。

 

■パーソナルトレーナーを探している皆さんへ

 パーソナルトレーニングではグループレッスンと異なり、お客様一人一人のその日のコンディションや目標に合わせた

 オーダーメイドのプログラムをご提供することが可能です。

 私はクライアント様にとって、どんな些細なことも相談できる身近なパートナーのようなトレーナーでありたいと思っています。

 一人ではやり方がわからない、うまく行かないダイエットや痛みの改善、姿勢の悩み、お気軽にご相談ください。

 楽しくコミュニケーションを取りながら心も身体も軽やかになる６０分をご提供させていただきます。

 ぜひ、リフレッシュしにいらしてください。

 また小さなお子様もご一緒にお過ごしいただけますので、気兼ねなくお声がけください。

  

■趣味

 サーフィン

 ロードトリップ（わんこも一緒に♪）

 キャンプ場でのんびり森林浴

 温泉めぐり

 

■好きな言葉

 毎日を楽しむ♪