神戸住吉店(神戸市東灘区)


神戸のパーソナルジム パーソナルトレーニング 神戸市東灘区住吉 御影 魚崎

神戸住吉のパーソナルジム

 

神戸市東灘区住吉のパーソナルトレーニングジム「ファーストクラストレーナーズ神戸住吉店」

JR神戸線「住吉駅」から徒歩3分と便利な完全個室プライベート空間のパーソナルジムです。 

身体を引き締めたい、筋肉をつけたい、動ける身体づくりをしたい等のダイエットやボディメイクのみならず、姿勢改善や肩こり解消、腰痛改善など身体の調子を整える機能改善のコンディショニング、アスリートのパフォーマンスアップまで、経験豊富なパーソナルトレーナーが理想のカラダへと最短でサポートさせていただきます。パーソナルトレーニング後にボディケアとの組み合わせも可能!

TRXやバランスボールを使ったファンクショナルトレーニング、筋力アップのフリーウエイトトレーニング、コンディショニングトレーニングなど、さまざまなトレーニングメニューから、あなたの目的に合ったオーダーメイドトレーニングで楽しく運動が続けられます。

御影、魚崎、岡本、神戸方面でパーソナルトレーニングをお探しなら、ファースクラストレーナーズ神戸住吉店へお気軽にお越しくださいませ!


アクセス

住所 658-0051兵庫県神戸市東灘区住吉本町1丁目1-18
  ランドマーク住吉 2F
電話 0120-89-4615
営業 9:00~23:00(不定休)
  JR線「住吉駅」徒歩3分
   
  Googleマップにて「ファーストクラストレーナーズ神戸住吉店」と検索ください。

 

ファーストクラストレーナーズなら「自宅の近く」「職場の近く」どの店舗でも利用可能です。

 

神戸方面のパーソナルジム

神戸中央店

 


トレーニングについて

ファーストクラストレーナーズのパーソナルジムで行うトレーニングは、バリエーション豊富。TRX®やViPR®などの最先端のファンクショナルツール、また、フリーウェイト、コンディショニングトレーニング、ヒットトレーニング、キックボクシングによって、クライアント様の目的や発展段階に応じてトレーニングを実施していきます。

神戸のパーソナルジム パーソナルトレーニング 神戸市東灘区住吉 御影 魚崎

ファンクショナルトレーニングは、自体重を活用して全身を動かす(多関節運動)エクササイズです。

上半身、下半身、体幹と3グループに分けられ、それぞれ機能的なエクササイズを行います。更に自体重に負荷をかけて基礎から応用へと上達させて「動けるカラダ」へとレベルアップさせていく全身運動を行っていきます。

ウェイトトレーニングは、主に、スミスマシン、ダンベル、バーベルなどを使用して適切なフォームで狙った筋肉に的確な刺激を与えて、筋力アップや筋肉を大きく(強く)することを目的としたトレーニングです。

筋肉を大きくするには一定以上の負荷を与えること、正しいフォームでトレーニングすることが必須です。世界的に信頼性の高いマシンで安全にお客様が確実にトレーニング目的を達成できるよう厳選されたトレーナーがサポートさせていただいています。


神戸のパーソナルジム パーソナルトレーニング 神戸市東灘区住吉 御影 魚崎 ボディケアについて

カラダづくりに大切なもの、それは、筋肉、関節を正しい位置にリリースして、ベストなコンディションでトレーニングすることです。

ファーストクラストレーナーズでは、パーソナルトレーニングの効果を最大化させられるよう、専門スタッフによるボディケアを行っております。

神戸のパーソナルジム パーソナルトレーニング 神戸市東灘区住吉 御影 魚崎 ストレッチ
神戸のパーソナルジム パーソナルトレーニング 神戸市東灘区住吉 御影 魚崎 ボディケア

神戸のパーソナルジム パーソナルトレーニング 神戸市東灘区住吉 御影 魚崎 ボディケア ストレッチ

パーソナルトレーニング前後にボディケアを施すことで、その日の体調やコンディションに合わせたサポートができます。血行を促し筋肉や関節を動かしやすくすることで、パーソナルトレーニング時には、より効果的に身体を動かせるようになります。また、身体への負担や怪我のリスクの軽減、トレーニング後の疲れを残りにくくすることもボディケアの大切なポイントです。

神戸のパーソナルジム パーソナルトレーニング 神戸市東灘区住吉 御影 魚崎 ボディケアについて

パーソナルトレーニングを始めましょう

安心してパーソナルトレーニングを始めていただくためにまずは体験レッスンから始めましょう。

ご希望の日時、スタジオ、メニューをお伺いし、あなたのトレーニング目的に合ったトレーナーでレッスンを体験できます。メールまたはお電話どちらでもOK!

 


事務局より体験レッスン日のご連絡をいたします。

動きやすい服装(ウエア等)、ドリンク、タオル、(スタジオによっては室内シューズが必要です)をご用意ください。

 


ご予約いただいた日時にスタジオまでお越しください。

カウンセリング+体験トレーニング(お着換え込み)で60分の体験レッスンとなります。

パーソナルトレーナーが目標やお悩み、食生活などのライフスタイルをお伺いし、お客様に最適なメニュー組みとプランニングをさせていただきます。

 


体験レッスン後に、ご入会と次回予約もお取りできます。

パーソナルトレーニングを取り入れたライフスタイルのスタートです!!

 

 



パーソナルトレーナー

新里 卓也

新里卓也パーソナルトレーナー/神戸のパーソナルジム パーソナルトレーニング 神戸市東灘区住吉 御影 魚崎

鍼灸師及びパーソナルトレーナーとして18年間、数千人の幅広い年齢層のクライアント様が抱える身体の痛みや悩みに向かい合ってきました。治療の現場での経験を活かし、解剖学的・運動学的な身体評価(姿勢や動作など)を行い、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのプログラムを提供致します。肩凝り・腰痛・頭痛、不良姿勢の矯正といったコンディショニングも得意です。

中辻 大輝

中辻大輝パーソナルトレーナー/神戸のパーソナルジム パーソナルトレーニング 神戸市東灘区住吉 御影 魚崎

空手8年、野球6年、アスリートや一般の方へパーソナルトレーニングを指導を積み、20~80代のお客様を担当。ダイエットや筋力アップだけでなく、姿勢改善、肩こりや腰痛などの機能改善等、お悩みに応じてメニューを作成します。トレーニングを通じて皆さまに元気になっていただきたい!そう日々思いながら指導させていただいております。

西脇 少紀

専門学校では大学のフットサル部・高校の野球部のトレーニングやコンディショニング、その後は鍼灸整骨院に勤め、痛みに対する治療・リハビリの他、一般の方のトレーニングや、高校アメリカンフットボール部のトレーニングも担当。

痛みのある部位にだけフォーカスするのではなく、なぜ痛みが出てしまったのかという原因をお客様と一緒に考え、根本的な原因から改善していき、痛みが出にくい身体作りを行っていきます。



選べる料金プラン

お客様のライフスタイルやトレーニングメニューに合わせて、料金プランもお選びいただけます。

神戸のパーソナルジム パーソナルトレーニング 神戸市東灘区住吉 御影 魚崎
神戸のパーソナルジム パーソナルトレーニング 神戸市東灘区住吉 御影 魚崎

パーソナルトレーニング後のボディケアも大好評受付中!!

日頃の筋肉の凝り、関節の歪みを調整して快適なパーソナルトレーニングを行えるよう専門スタッフによるボディケアも賜わっております。

是非、お試しくださいませ。

神戸のパーソナルジム パーソナルトレーニング 神戸市東灘区住吉 御影 魚崎 ボディケアプラン

よくあるご質問

Q.運動初心者ですが(体力に自信がありません)大丈夫でしょうか?

A.ご安心ください。トレーニングメニューは運動初心者からアスリートまで対応できる内容になっております。まず初めに筋力や柔軟性、または身体の歪みなどのチェックを行い、現在のお客様の課題を見つけ出し、それに適応した簡単なトレーニングやコンディショニングのメニューを行っていきます。

 

Q.体験レッスンではどのようなことをしますか?

体験レッスンでは、まず20分程度のカウンセリングを行います。お客様の目標、目的をお伺いし、トレーニングプランのご説明や様々な質問にお答えします。そして、30分程度、実際に行っているトレーニングをいくつかご紹介させて頂きます。簡単な筋力や柔軟性などのチェックも行い、お客様の課題に合った内容のトレーニングをご提案させて頂きます。

 

Q.肩こり、腰痛があるのですがトレーニングしても大丈夫でしょうか?

まず、現状をチェックし、必要であれば専門医に診てもらうことをお勧めします。慢性的な症状で骨や神経に異常がない場合は、トレーニングとコンディショニングによって改善できる事がありますので、定期的な運動をオススメしております。ほとんどの場合、不良姿勢と筋力低下が原因ですので、肩こりや腰痛の症状がある方でも安心して受けて頂けます。

 

Q.トレーナーによる食事のアドバイスはありますか?

ダイエットを希望されている方はもちろん、パフォーマンスの向上を目指している方にとっても、食事コントロールはとても重要です。ファーストクラストレーナーズでは、無理な食事制限はオススメしておりません。栄養学に基づきお客様のライフスタイルに合った食事アドバイスをさせていただきます。

 

大阪のパーソナルジム パーソナルトレーニングのよくあるご質問