TRX

TRX

初心者からアスリートまでTRXでトレーニングが可能です

初心者からアスリートまでTRXでトレーニングが可能。

ファーストクラストレーナーズでは20代の方から70代の方までがTRXを用いてトレーニングをしています。お客様それぞれの体力、筋力に合わせて負荷を調整しながらメニューを作成するので運動が初めての方はもちろん、アスリートまで同じツールでトレーニングが可能です。

正しいフォームで短時間で効率的にトレーニングをおこないます

正しいフォームで短時間で効率的にトレーニングを行います

重力と自重を活用し、600種類以上のエクササイズを行うことができ、全身のワークアウトを素早く効果的に実践することが可能です。 

TRXパーソナルトレーニングでは、お客様に合わせた強度とメニュー、そして的確なフォームチェックによって、最も効率良く、短時間でワークアウトを行います。すべてのトレーニングがコアエクササイズとなる為、代謝がUPし、太りにくい体質へと改善する事ができます。

コア(体幹)と全身の筋肉を機能的に鍛えます

コア(体幹)と全身の筋肉を機能的に鍛えます

TRXトレーニングは、サスペンションを用いる事によって柔軟性を高める為のストレッ­チングにも最適であり、またサスペンションが補助的役割になり、正しいフォームで筋力­トレーニングを行う事が可能です。さらに、サスペンションが不安定要素となり、体幹(コア)トレーニングとして、全身の­筋肉をバランス良く機能的に鍛える事が出来ます。

柔軟性の向上、筋力UP、バランス力、体幹の安定に最適です。TRXサスペンションを使えば、様々なアクティブな動作が実現します。


Ripトレーニング

Ripトレーニング

Ripトレーニングは重さが約2kgのバーと弾力性のあるコードで左右が非対称の負荷を作りだす新感覚の回旋動作のトレーニングです。

テニス・ゴルフ・野球競技者は「スポーツ」で使う動きを効果的にトレーニングすることができます。
握ったバーを左右振り回したり、すくったり、投げるような動作は全身を鍛え、バランス力、体幹の筋肉やインナーマッスルの強化につながり、ウエスト周りのシェイプアップにも大変効果的。負荷はアンカーポイントからの距離で調整可能で人それぞれの筋力、体力にあわせたトレーニング強度にできます。

TRX・Ripトレーニングは多くのお客様に指示されています

  • Ripトレーニングはゴルフをする人にとってとてもいいトレーニングですね。左右対称にバーを操作できないもどかしさがあり腹筋に力が入ってくるので効いてるなと実感しました。
  • TRX、加圧トレに興味あります。若い頃はスキー、テニス、高校は部活バレーボール。45歳から運動を再開、ランニングを始め、これまでフルマラソン10本程度、ウルトラマラソン66キロ1本。登山、トレイルランニングなど。体全体のバランスを整え、インナーマッスルを強化できたらと。痩身というより、整った、今より強い体作りを希望します。
  • バトントワリング部、チアリーダー部でしたTRX.ピラティスをしたい。
  • 体幹や筋肉を鍛えたい。
  • 週2回のペースでパーソナルトレーニングを受けています。体験して、よかったので。
  • テニス、ジム通い、ヨガなどしていたが、5、6年ほど何もしてません。パーソナルトレーニングは効率的だと思ったので。TRXをやりたいと思っていました。
  • TRXを初めて体験しましたが、思っていた通り楽しいトレーニングでした!
  • 以前に使ったことがあり体幹を意識する事ができました。もっとしっかり全身のトレーニングをしたかった。

TRXは重力と自重を活用して600種類以上のトレーニングが可能です