QUICK HIIT400 with POLAR

Quick HIIT400 with POLAR

POLARで一人ひとりリアルタイムで正しい運動心肺機能を知る

・『POLAR TEAM』という業界NO.1であり、信頼性の高い最新の心肺機能モニタリングシステムにより、正確な消費カロリーが確認できます。(PDFデータをスマホに転送可能)

ポラールでリアルタイムで心肺機能を知る

短時間で高効率。1回のトレーニングの消費カロリーは30分で400kcal

・最先端のトレーニングメソッド(HIIT)を採用し、通常の有酸素運動の6倍の脂肪燃焼効果を得られます。

・筋肉量を落とす心配なく、脂肪燃焼だけを狙えます。

・筋力と持久力、両方の能力の向上が可能です。 

・糖尿病の予防や改善効果が認められております。

・HIITは、連続した有酸素運動より、動脈・静脈の柔軟性と弾力性を高めてくれます。 

・HIITは、たったの30分週2回で、週5回65%ほどの力で60分~90分のサイクリングをする人と、同様の効果が得られます。(大動脈の硬さの減少、インスリンの反応の増加など) 

 

・HIITは、成長ホルモンの分泌を高め、代謝を上げます。美容(アンチエイジング)やダイエットに最適です。

・QUICK HIIT プログラムでは、経験豊富なトレーニングコーチ(パーソナルトレーナー)がトレーニングフォームの的確な修正や、マインドモチベーションを後押ししてくれるから、120%の能力が発揮できます。 

 

・BGMに乗せて楽しくトレーニングができるので、とにかく継続できる!=確実に効果が出る!

 

短時間で高効率。30分で400lcalのエネルギー消費。

担当トレーナーからみなさまへ

郡勝比呂

郡 勝比呂

人間の血管を全て繋げると、なんと地球2周半もの長さになります。

その95%は毛細血管と呼び、1mmの中に8~12本も入るくらい細く、体中に張り巡らされています。

その毛細血管は60歳までにピークよりも4割も減少すると言われ、それらが様々な病気を引き起こす原因である事が解っています。

唯一、その毛細血管を増やして元気にする為に必要な事は、筋トレと同じ様に血管に対して刺激を与える事!

さらに、脂肪を燃やす為にも毛細血管はとても重要な役割を果たす為、ダイエットをしている方にとっても運動などで毛細血管を強く、長くする事がとても大切なのです。

『QUICK HIIT 400』は心拍数をコントロールし、モニタリングしながら行う為、適正な心拍数での運動が可能です。

しかも、HIITの脂肪燃焼効果は運動後も続き、その効果は一般的な有酸素運動の6倍と言われています。

 

さあ、あなたも健康かつ綺麗なBODY作りの為に、最先端のトレーニング方法でチャレンジしてみませんか?(ファーストクラストレーナーズトップトレーナー郡 勝比呂)

池田幸平

池田 幸平

皆さん、最近汗をかいていますか?

皮膚は最大のデトックス臓器です。面積にして約畳一畳分、重さは約3kgもあると言われています。その皮膚の大切な作用である『発汗機能』を使えていますか?

ヒトの体の機能は、使えば発達し、使わなければ低下していきます。

汗をかかないことで、体内に不要な物をためこんでいませんか?

発汗機能を使わないことで、内臓に必要以上の負担をかけているかもしれません。

また、皮膚にある『脂腺』から油分を、『汗腺』から汗をだし、皮膚の上で混ざり合うことで天然の保湿性クリームが出来上がり、肌を保湿します。

高価な保湿クリームを塗る前に、汗をかきませんか?

またこのプログラムでは、ボクサーやモデルのような体型になるための筋力トレーニングも行います。

男性も女性も引き締まった身体を手にいれる為のトレーニングを行います。

筋肉は体の脂肪燃焼工場です。

筋肉をつけなければ、健康的な美しさやカッコ良さは手に入りません。

 

筋肉をつけることで体温を上げたり、便秘が解消されたり、汗をかきやすくなったり、良いことづくめです!『QUICK HIIT 400』で効率的に効果的なトレーニングをしましょう!お待ちしております!(ファーストクラストレーナーズプロトレーナー池田 幸平)

スケジュール

毎週月曜・水曜

10:00-10:30

レッスンフィー

・1レッスン2,500円

・体験レッスン1,000円

・11回チケット25,000円

・入会金 登録手数料5,000円

・POLAR H7バンドレンタル300円

・POLAR H7センサーレンタル無料 

定員

8名

要予約(当日予約可能) 

場所

ファーストクラストレーナーズスタジオ 堺筋本町店