ファーストクラストレーナーズのパーソナルトレーニングは、

お客様一人ひとりの目的、ご要望に合わせた完全予約・個室制にての

マンツーマンレッスン、ご夫婦、カップル、友人達との

楽しいグループレッスンを提供しております。

 

京都三条店、NEW OPEN!!  只今、30分無料体験実施中!!

ファーストクラストレーナーズの特徴

1.プロのアスリートから運動初心者まで幅広く対応できる世界基準のパーソナルトレーナー集団。

ファーストクラストレーナーズの特徴1世界基準のフィジカルを備えたパーソナルトレーナー

ファーストクラストレーナーズのパーソナルトレーナーは世界105ヶ国で人気のワークアウト「LESMILLS(レスミルズ)」の人気インストラクター、世界NO.1のボディコンテスト「ベストボディ・ジャパン」公認のパーソナルトレーナー、SASUKE経験者、モデル、スポーツ競技者など個性溢れるトレーナーが揃っています。

すべてのトレーナーは一流のフィジカルを保つために日々努力しており、世界基準のフィジカルテストを定期的に行っています。

プロのアスリートから運動初心者まで幅広く安心してトレーニングを行って頂けます。

※人気のグループエクササイズ「レスミルズ」について

※世界No.1のボディコンテスト「ベストボディジャパン」について

※パーソナルトレーナーの紹介


2.最先端のファンクショナルトレーニングを採用。

ファーストクラストレーナーズの特徴2最先端のファンクショナルトレーニングと10,000種類のトレーニングメソッド

ファーストクラストレーナーズは「 畳一帖の広さがあればトレーニング出来る」というパーソナルトレーナーとしての一流の腕前を基本ベースとし、筋力・バランス・柔軟性・敏捷性・コアの安定性などの運動機能を効率よく鍛える為に、世界で活躍している有名アスリートやトップモデルが活用する最先端のファンクショナルトレーニングを採用しています。

そして、ファンクショナルトレーニングと人工芝が広がるスペースをフル活用し、10,000種類を超えるトレーニングバリエーションを実現。常に新鮮な刺激が得られ、楽しく長くトレーニングを続けられます。

さらに、FCTのオーダーメイドのトレーニングメニューは、お客様のライフスタイルを崩すことなく、限られた時間でもスマートにダイエットやボディメイク、肉体改造、パフォーマンスの向上や腰痛、四十肩などの改善が期待できます。 

※TRX®トレーニングについて

※ViPR®トレーニングについて


3.最新のテクノロジーと運動のプロによる充実の活動量から食事まで幅広くサポート。

ファーストクラストレーナーズの特徴3最新のテクノロジーと運動のプロによる充実のサポートプラン

ファーストクラストレーナーズ では、毎日の運動量やトレーニング効果を把握し、高めるため、世界80ヶ国で採用されているPOLAR®(ポラール)心拍計を採用。

パーソナルトレーナーが専任コーチとなり、日々のお客様の活動量を計測することで毎日のアクティビティレベルの評価、トレーニング計画の作成、正しい強度でのトレーニングの実践が可能で、専任コーチがお客様の運動実績等を適切にフィードバックします。

さらに、国内最大手の食事管理アプリケーション「あすけんプレミアムサービス」を用いて、専任コーチが正しく痩せる食事管理をサポートします。最先端のテクノロジーとプロのコーチングによって「楽しみ」と「やる気」が引き出され、長く綺麗なBODYが実現します。

※FCTの選べるトレーニングプラン

※POLAR®について

※あすけん™について


4.「人工芝」の上で「裸足」のトレーニングスタイル。

ファーストクラストレーナーズの特徴4アウトドア感覚の新しいトレーニングスタイル

ファーストクラストレーナーズの全てのスタジオにFIFA公認の「人工芝」を採用。フロア一面に広がる緑は、運動意欲を高めてくれます。

「人工芝」の上で「裸足」で行うファンクショナルトレーニングは、足裏からの刺激がトレーニング効果を最大限に高め、全身で行う機能的で効果的な運動へと進化します。

さらに、広々としたスペースを活かしたアウトドア系のトレーニングだからこそ、飽きずに長く続けられ、楽しいフィットネスライフを継続できます。

100%天然のオリジナルブレンドに配合されたアロマフレグランスは、トレーニング中も五感全てに心地よい刺激を与えてくれ、除菌・消臭成分によって、「人工芝」を常に清潔に保ちます。

※スタジオの紹介はこちら


5.あなただけの「完全貸切」プライベートジム。女性にも安心です。

ファーストクラストレーナーズの特徴5女性に安心。完全個室のプライベートジム

ファーストクラストレーナーズは京都・大阪に10店舗以上を展開しています。駅から近いスタジオ、駐車場付きのスタジオ、シャワー付きのスタジオ、運動後にソファでゆったりくつろげるスタジオや、お子様連れでも安心なスタジオなど、それぞれのスタジオの利点とお客様のニーズにぴったり合ったスタジオをお選び頂けます。

そしてすべてのスタジオが完全貸切・完全予約制ですので、あなただけのプライベートジムとして集中してトレーニングができます。

充実した内容の1対1のマンツーマントレーニングはもちろん、お友達同士や、カップル、ご家族、サークル仲間など、複数名(8名まで)によるグループレッスンなら料金もリーズナブル。

経験豊富なトレーナーも増え、お客様のご希望のお時間にご予約できる様に、年中無休の体制を整えております。

※スタジオのご案内はこちら

※トレーナーの紹介はこちら

※料金についてはこちら


体験レッスン申込みフォームはこちら
パーソナルトレーナーの紹介

このような方におすすめです

  • トレーニング初心者
  • 運動が苦手
  • ジムに通っても続かない
  • ダイエットや、ボディメイクについて教えてくれる方がいない
  • 身体を変えたいが、やり方がわからない
  • 一人では痩せられない
  • 食事制限が苦手
  • ダイエットが続かず、すぐに諦めてしまう
  • 短期ダイエットで一時は痩せたが、リバウンドしてしまった
  • 一人でトレーニングをして怪我をしてしまった
  • 決まった曜日や時間に通えない
  • 子ども連れで通いたい
  • 気心の知れた友人と一緒にトレーニングをしたい
  • 肩こりや腰痛を改善したい
  • 自分を変えたいと思っている方

 

このようなお悩みはありませんか?自分にあったトレーニングプランが選べます。
都度プラン

都度プラン

好きな時に好きなだけその都度払いの気軽なトレーニングをしたい方にオススメ!マンツーマンはもちろん、8名までのグループレッスンも可能です。ご夫婦、お友達と一緒にリーズナブルにトレーニングをしたい方にもオススメです。

セットプラン

セットプラン

お客様の希望するスタジオと時間を確実にご予約できます。

しっかり月2、4、8回決めたスケジュールでトレーニングをしたい方にオススメです。トレーニングを習慣づけたいビギナーの方にもオススメです。

セットプランプラス

セットプランプラス

お客様の希望するスタジオと時間を確実にご予約できます。

しっかり月2、4、8回確保し、さらにポラール+あすけんを活用した最先端のコーチングサービスがつきます。トレーニング効果をさらにあげたい方にオススメです。

フルサポートダイエットプラン

フルサポートダイエットプラン

2ヶ月集中ダイエットプラン。

週2回のパーソナルトレーニングに加え、週1回のカウンセリング付き。さらにポラール+あすけんを活用して毎日の食事管理と指導が受けられます。短期間で集中して結果を出したい方にオススメです。


2ヶ月集中ダイエットプラン「フルサポートダイエットプラン」誕生!

最先端の活動量計POLAR™(ポラール)と健康管理アプリあすけん™で無理のないダイエットが可能に!


厳しい食事制限ではなく、運動のプロによる全く新しいダイエットプログラム、ファーストクラストレーナーズの「ダイエットプラン」誕生!

運動のプロが運動・活動量・食事管理をサポートいたします。運動や食事指導の内容は、お客様自身が体感しながら納得・理解してトレーナーと常に二人三脚で進んで行くので、楽しく安心してゴールに向かう事ができます。

今まで、いろんなダイエットに挑戦してきたけど痩せなかった方・短期間で結果を出したい方・運動でダイエットを成功させたい方、まずは無料カウンセリングにお越しください。

ダイエットフルサポートプラン

メディア情報


ファーストクラストレーナーズのメディア出演・掲載
オールアバウト掲載

トレーニングについて


ファーストクラストレーナーズのスタジオで行うトレーニングは、10,000種類を超えるバリエーション。TRX®やViPR®などの最先端のファンクショナルツールによって、「動き」を鍛えクセのないバランスの取れたBODYに。 

最先端のファンクショナルツールで行うトレーニングは、そのほとんどのパターンで様々な角度から体幹にアプローチされ、安定した美しい体幹(コア)と引き締まったボディラインを手に入れる事ができます。

また、ファーストクラストレーナーズのパーソナルトレーナーは「畳一帖」のスペースでも効果を出せる技術を持ち、合理的かつ効果的なトレーニングメニューを組みますので、運動初心者の方からアスリートまで幅広く対応することが可能です。

TRXトレーニング
TRXRIP trainer
trigger point
ViPRトレーニング
lesmills smart teck
pilates

体験レッスン申込みフォームはこちら
パーソナルトレーナーの紹介

トレーナーについて


ファーストクラストレーナーズのパーソナルトレーナーは、世界105ヶ国で人気のワークアウト「LESMILLS」の人気インストラクター、世界NO.1のボディコンテスト「ベストボディジャパン」公認のパーソナルトレーナー、SASUKE経験者、モデル、スポーツ競技者など個性溢れるトレーナーが揃っています。

すべてのトレーナーは自己鍛錬を欠かさず、常に向上心を持ち、担当するお客様に親身になってご対応いたします。お客様の良き理解者であり一番のサポーターとなってボディメイクやダイエットのお手伝いをいたします。

みなさんの最終目標をお聞かせください。私たちが責任を持って最短コースでその目標へ導きます。 

トレーナーには種別設定がございます。プロフィールをご覧いただきお客様の希望と目的にあったトレーナーの選択が可能です。(トレーナー種別によりレッスン料が変わります。詳しくは各トレーナーのプロフィールをご覧ください)トレーナーの選択ができない場合は、皆様の目的をお聞かせ下さい。お客様に合ったトレーナーをご案内します。

私達にお任せください

あなたにとって人生最高のカラダになる為に。

あなたが今一番やりたい事を最高の形にする為に。

お金では買う事ができない、『健康』を手に入れる為に。

 

パーソナルトレーナーはあなたの良きパートナーとなり、それらを『最短距離』で叶えます。

最短距離で希望を叶える為には、最高のメソッド(手段)と、モチベーション(やる気)が何よりも大切です。ファーストクラストレーナーズの専門トレーナーは、畳一帖のスペースがあれば効果を出せるトレーニング技術を持ち、最先端のファンクショナルトレーニングツールを用いて運動プログラムを作成します。無理な食事制限をせず、あなたに合った適切な食事プランを提供し、楽しく続けられるトレーニングメニューによってモチベーションが保たれ、長く綺麗で元気な身体が手に入ります。何よりも、ベストボディジャパンの公認トレーナーや世界基準のスキルと経験を兼ね備えたパーソナルトレーナー達だからこそ、あなたのやる気を最大限に引き出す事ができるのです。

経験豊富で知識のあるファーストクラストレーナーズのパーソナルトレーナーが、あなたにぴったりのトレーニングプログラムを提供し、最短ゴールへ導く事をお約束します。



京都三条スタジオについて


風情豊かな京都三条御幸町通り。

外国の観光客の方も多く集うこの通り沿いに全面ガラス張りのファンクショナルトレーニングジムが誕生しました。

マンツーマンのパーソナルトレーニングに加え、3~4名の同時セッションもでき、多彩なトレーニングで日頃の運動不足の解消やボディメイクが可能。

近くにはお洒落なカフェもありますので、運動後にゆっくり立ち寄って頂く事も。

 

店舗の特徴的なコンセプトは「人工芝」。「人工芝」の上で「裸足」で行うファンクショナルトレーニングは、足裏からの刺激をもトレーニングの一環ととらえ、全身で行う機能的な運動を行って頂きます。また、グリーンやホワイトなどを基調としたスタイリッシュな空間のスタジオや、カフェをイメージしたようなビンテージ感溢れるインテリアのスタジオなどそれぞれが特徴的な作りとなっています。

 

ぜひ一度、ご体験にいらしてくださいませ。

ファーストクラストレーナーズは全スタジオでフリーワイファイ完備です

アクセス

京都三条店

〒604-8086 京都府京都市中京区丸屋町(御幸町通)315 たけうちビル1F

パーソナルトレーニングの効果


パーソナルトレーニングの効果

・筋力アップ

ウエイトを使ったり、自重で筋力トレーニングをするので、筋力があがります。

・心配機能向上

サーキットトレーニングや有酸素運動を行い、心肺機能が向上します。

・血液データの改善

食事内容の改善や筋力トレーニングによる体質改善で、血液データが大幅に改善します。

・柔軟性の向上

ペアストレッチなどで可動域を広げてトレーニングを行う事で、柔軟性が向上し、柔らかい身体になります。

・脂肪燃焼効果

基礎代謝が上がり、消費カロリーが増える事で、脂肪燃焼効果が期待できます。

・ボディメイク効果

筋肉の部位別に筋力トレーニングを行うので、理想の体型が手に入ります。

・腰痛、肩こり、膝痛などの改善

負荷をかけた筋力トレーニングを行う事で、動きの悪いクセが修正され、様々な痛みが改善します。

・QOL(生活水準)の向上

日常動作がスムーズになり、全身の体力が向上するため、生活水準レベルが上がります。

・生活習慣病の予防

食事改善と体質改善に加え、免疫力の向上により、生活習慣病の予防に貢献します。

・メンタルストレスケア

ストレスの発散やリラックス効果があり、自律神経が安定し、メンタルが向上します。

運動初心者の方へ


まずは、体験レッスンから

今まで運動をしたことのない方、運動が久しふりない方、そして運動が嫌いな方にとって、パーソナルトレーニングというのはとてもハードルが高く、なかなか付いて行けないのではないかと心配される方も多いのではないでしょうか。

実は、ただひたすらに重いウェイトを動かす様な古典的でキツイ方法では、あまり効果は期待できません。

それどころか、怪我をしたり、身体が固くなる危険性もあります。

身体を短期間で効率良く変える為の秘訣は、「正しいトレーニングフォーム」の習得にあります。

ファーストクラストレーナーズでは、身体の状態をチェックし、10,000種類以上あるトレーニングバリエーションの中からその方に合った方法をチョイスしてプランニングします。

そして、トレーニング中は丁寧かつ正確にフォームを修正し、身体の変化を短時間で感じて頂きます。

ファーストクラストレーナーズのパーソナルトレーナーは、トレーニングやコンディショニングの高い技術だけでなく、コミュニケーション能力や高いホスピタリティを大切にしており、完全個室の空間で悩みや目標などに親身になって伺います。お客様の心配に感じている事を全てクリアにしてからトレーニングを始めてください。 

ぜひ、この機会に一度体験・カウンセリングからチャレンジしてみてください。 

ファーストクラストレーナーズでは、運動が初めての方、筋トレに苦手意識がある方もそれぞれの筋力に合わせたプログラムを考案します。 

 

様々なトレーニングツールを使ってコア(体幹)を中心にエクササイズを行います。マンツーマントレーニングは一人で行うトレーニングの200%の効果を出すことことができると言われています。体験レッスンでぜひその効果をお確かめください。 

体験レッスン申込みフォームはこちら
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