郡 勝比呂

大阪のパーソナルトレーニングスタジオファーストクラストレーナーズ代表郡勝比呂

■TOPトレーナー

■レッスン可能スケジュール

月曜日 10:00~21:00

火曜日 10:00~21:00

水曜日 10:00~21:00

木曜日 10:00~21:00

金曜日 △(応相談)

土曜日 10:00~16:00

日曜日 ×

※予約が混み合っておりますのでご希望に添えない場合があります。

■指導歴

20年


PROFILE

1万人のカラダを変えた!健康美をデザインするパーソナルトレーナー。

ベストボディ・ジャパン2013日本大会のファイナリストの実績を持ち、その後、数々の同コンテストグランプリ獲得者や入賞者を生み出す。

現在はベストボディ・ジャパンのオフィシャルジャッジとして全国のコンテストの審査員を務めている。 

大手フィットネスクラブにて17年間勤務し、その経験と実績を元に、一流のパーソナルトレーナー集団である『FIRSTCLASSTRAINERS』を設立・開業する。

世界No.1のグループエクササイズを展開するLesMillsの専門スタジオとして大阪・梅田にOPENさせ、日本初のクラブ型フィットネススタジオという事で話題に。

パーソナルトレーナーとしての活動の他、企業向けのセミナーや講演、指導者育成など幅広く活動し、メディア出演も多数行う。

「いつまでも綺麗で健康的なBODY」をモットーに、数多くの人をボディメイクやダイエットの成功、コンテストの入賞へと導く。

また、トライアスロン、ゴルフ、スキー、マラソンなど、スポーツパフォーマンスの向上の為のトレーニングも得意とし、数々のアスリートを世に輩出。その他、ダンサーやシンガー、ピアニスト、フィギュアスケーター、アナウンサー、モデルなど、様々なプロフェッショナルをサポートする。

TRXとViPRを組み合わせたオリジナルのボディメイクプログラムや、トリガーポイントとホリスティックの技術を融合したフットケアトレーニングを開発し、好評を博す。 

月間3,000万人が利用する生活情報サイト『All About』オフィシャルガイド。

独特の歯に衣着せぬ内容のコラムが人気で、オールアバウト総合ランキング1位を獲得。

  

■資格

・アメリカスポーツ医学会認定 ヘルスフィットネススペシャリスト

・LesMills アドバンスインストラクター

・コナミスポーツクラブ公認 パーソナルトレーナー

・TRX サスペンショントレーナー認定 インストラクター

・TRX リップトレーナー認定 インストラクター

・ViPR 公認インストラクター

・ベストボディジャパン公認 ジャッジアドバイザー(審査員)

・ベストボディジャパン公認 パーソナルトレーナー

・日本ファンクショナルトレーニング協会認定 ファンクショナルトレーナー

 

■経歴

1999年 大手フィットネスクラブに入社 マシンジムスタッフ、体育コーチとして活動。

2000年 BODYPUMPライセンス取得 LesMillsインストラクターとして活動。

2005年 ACSMアメリカスポーツ医学会ライセンス取得 パーソナルトレーナーとして活動開始。

2013年 『LesMills Live in ZEPPなんば』のイベントに、ファン人気投票でトップ選抜、出演。

2013年 ベストボディジャパン日本大会にてファイナリストに選出される。

2014年 関西テレビ 『よ~いドン!』にて、今注目のパーソナルトレーナーとして出演。

2014年 ベストボディジャパン関西大会 ミドルクラス第4位を獲得。

2015年 朝日放送 『キャスト』にて、パーソナルトレーナーとして出演。

2015年 株式会社ファーストクラストレーナーズを設立、代表取締役に就任。

2015年 ベストボディジャパン公認の審査員、及びパーソナルトレーナーとして認定される。

2015年 第1回メンズフィットネス選手権大会 第5位を獲得。

2015年 第1回ミスターモデルジャパンKOBE ミドルクラス第5位を獲得。

2016年 ファーストクラストレーナーズ スタジオ2号店をOPEN。

2017年 ファーストクラストレーナーズ スタジオ3号店をOPEN。

2017年 株式会社ファーストクラストレーナーズ 北浜本社を開設。 

2017年 ファーストクラストレーナーズ スタジオ10号店をOPEN。

 

■その他PR

ボディメイクだけでなく、スポーツをされている方のコンディショニングも得意にしており、手技によるマッサージやストレッチはたくさんの方々に好評を頂いております。

そして、運動療法の理論によって、身体の状態を正しい位置に戻し、怪我や病気のない健康的な身体作りを目指します。

そして、できる限りたくさんの方々に健康的な身体を提供する為、独自で開発した少人数制のグループパーソナルセッションも行っており、リーズナブルな料金で効果を出せると好評です。

 

■パーソナルトレーナーを探している皆さんへ

ファーストクラストレーナーズには、様々な目的の方がお越しになられます。

その様々な目的にお応えできる様に、ファーストクラストレーナーズでは、定期的に研修を行い、さらに自己研鑽を重ねる様に日々努めております。

トレーニングの効果を最大限に引き出す為には、まず「やる気になる事」そして「自分にぴったりの方法である事」が重要です。

ファーストクラストレーナーズのパーソナルトレーニングはそれらのポイントを踏まえ、最短で結果を得られるだけでなく、長く効果を維持する為の方法をご提供させて頂いております。

個々の悩みや不安に思う事などはぜひ一度カウンセリング時にご相談頂き、解決への第一歩を踏み出しましょう!

 

■趣味

家族サービス

スノーボード

日曜大工にはまってます。

 

■好きな言葉

愛と勇気と健康

No pain,No gain.

 

■お客様の声

  1. ダイエットと筋力をつけることを目的に通わせてもらいました。身体の変化は、運動後に代謝が上がっているような気がします。体感としてぽかぽかする感覚です。体脂肪率15%以下、筋力アップ、基礎代謝増による太りにくい体作り、バランスの取れた体型が目標です。また、体が固いため、ストレッチを取り入れたトレーニングなどもお願いしたいです。
  2. レッスンを少し体験しただけで、自分の身体の歪みや弱い部分を指摘され驚きました。大学で部活動に入っていたので、筋トレはよくやっていましたが、こんなに細かく人から見てもらう機会はなかったため、新鮮でした。これからのレッスンが楽しみです。ありがとうございました。
  3. プライベートレッスン、パーソナルトレーニングに興味がありました。動画を見て、色々なアイテムを使って楽しそうだなと思ったため入会しました。むくみ、肩こりが感じにくくなった。身体が楽になってきた。食事に気を付けるようになった。まだまだ見張られているからやる、状態なので自主的にトレーニングするぐらいに習慣付けを意識して頑張ります~。今後も飽きないトレーニング楽しみにしてます(^-^)/
  4. 初めて行うトレーニングばかりで面白かったてす。(20代女性)
  5. 身体のトリガーポイント(問題点)を一緒に見つけてくれる 。彼はスペシャリストとして本当に力強い味方だとおもう。
  6. 正直、めちゃくちゃしんどかったです!でもトレーナーに必要な技術や知識をたくさん学べることが出来ました!これからもっと勉強して自分の体を使ってトレーナーとしてスキルアップしていきたいと思いました!しんどいトレーニングをいかに楽しく追い込むか考えていきます!(30代男性)
  7. 代謝が良くなった。
  8. 友人が参加したトレーニングジムの中で最も効果的と感じたとのことで強く勧められました。体重、体脂肪率はもちろん、毎日風呂に入る前に、鏡の前でしばらく自分の身体を見つめてしまうような変化です。笑。身体だけでなく心身ともに鍛える実感を感じています。成長に応じたトレーニングを引き続きよろしくお願いします。
  9. 身体つきが変わってきた。
  10. 友達と二人でたのしくトレーニングができました。体験の少しの時間でも筋肉痛になったので(笑)、飽きずに続けられそうだと思いした!これからもよろしくお願いします。
  11. いつもトレーニングに行くと、メニューの豊富さにビックリさせられます。これからもドキドキさせてください!笑
  12. 少しずつ筋肉痛が出てきていかに運動不足かと痛感しています。ですが、さすがに各部位にトレーニングが効いてるのが分かります。夫婦共々宜しくお願い致します。
  13. このような体験レッスンは初めてでしたが、緊張せずに体験ができ、運動を続けたいとおもえました。食事のことも教えてくださり、とてもモチベーションがあがりました。トレーニングルームもおしゃれで、いい気分で取り組めました。ありがとうございました。
  14. H27.6月後半から週一で通い始め2月程で10kg前後痩せ、最大-17kgまで痩せました。
  15. 4年以上続けていますが、楽しく長く健康に続けられています。体は肩こり腰痛がひどかったのですが、トレーニングで改善できています。パーソナルに行けば治る、という考えより普段の生活から食事や姿勢を意識してと言った”パーソナルに行かないでも”自分の体の維持方法とメンテナンスを脳から叩き込んで教えていただいています。(笑)しかしながら一人では絶対にできない”効くトレーニング”は自分に喝が入り、今は郡さんのパーソナルは生活習慣の一部になっています。
  16. スポーツクラブに通ってたまに筋トレもしていますが、やり方がわからなかったのですが、郡さんに教えてもらったことを少しづつ実践をしてなんとか続けています。1ヶ月に1回ですがそこで正しいフォームを聞き直して継続しています。
  17. 一人で筋トレをジムでしていましたが、やはり甘くなり体に効いている!という実感がなかなか得られません。郡さんのトレーニングを一度受けると帰る頃から翌日までものすごい筋肉痛になります。ですがこの”頑張ったから痛い筋肉痛!”という達成感が癖になり、続けて頑張ろうという気持ちにさせてもらえます。
  18. 無理なく、楽しんで出来そうと思いました。モチベーションも上がりヤル気満々にさせてくれるトレーナーさんに出会えてよかったです。
  19. 1種目だけでなく、色々なものを組み合わせて頂いたのでとても楽しくトレーニングができました。こんなに色々な方法があるのだと感心もしましたし、フォームなども丁寧に矯正していただいたので、その前後では筋肉への効き方の違いがはっきりと体感できました。やはり自分ひとりでは間違ったフォームのまま回数だけで自己満足になってしまうと思うので、しっかりサポートしてもらえるパーソナルトレーナーさんは必要だと感じます。郡さんは親しみやすく柔らかい言い方をしてくださるので、ストレスを感じずにトレーニングできそうです。細かなアドバイスもして頂けるのでとても信頼でき、入会はすぐに決めました。これからどうぞ、よろしくお願いします。
  20. 筋力がアップしたと思います。
  21. なかなか自己トレーニングは結果が出ず、漠然とレッスンやってても体重は一時的には減りますが、体型はどうしようもないのかな…と思っていたところ、郡さんのことを知り興味が湧きました。
  22. 全体的に筋肉がついてきた気がします。
  23. 定期的に通うことで、意識が変わっています。教えてもらったトレーニングは自宅でできるものもあるので、少しずつ実践することで、体は必ず変わると信じています!
  24. 身体が引き締まり、姿勢が良くなりました!今までと全然違います!
  25. 体が大きくなって、筋肉がついた。自分でも食べ物など生活に気をつけるようになりました。
  26. 体重はもちろん減り、お腹周りもスッキリした。2ヶ月で7kg弱減りました。
  27. きちんとしたトレーニングを受けることで体重は維持しながら体脂肪率だけを減らし、気になる部分の脂肪を落として身体の内側から綺麗になることを考えるようにもなりました。
  28. 二ヶ月で6キロ体重が減りました。
  29. トレーニングを重ねる度に自分の体が引き締まっていくのを実感し、持久力も更にアップしました。 
  30. 食べてもすぐに太らなくなりました。体型を変えるというのと”食べ物を意識する”ことを良い意味で”洗脳”されているせいだと思います。郡さんの指導は正直キツいですが効果はあります!
  31. 筋肉にアプローチされており無駄な動きもなく効率よく指導して頂きまして効果が出そうと実感致しました。

メディア出演

関西テレビ「NMBとまなぶくん」2017年2月2日放送

朝日放送「キャスト・ググッと!ライフ」2015年1月13日放送


関西テレビ「よ〜いドン!」2014年2月21日放送

ベストボディ・ジャパン2013 日本大会 ファイナリスト 郡 勝比呂