清水 美樹(Shimizu Miki)

■PROトレーナー

■レッスン可能スケジュール

月曜日 10:00~22:00

火曜日 10:00~22:00

水曜日 要相談

木曜日 10:00~22:00

金曜日 10:00~22:00

土曜日 10:00~22:00 

日曜日 要相談

 ※予約状況により ご予約がお取りできない時間がございます。

■指導歴

20年  

ファーストクラストレーナーズ インスタグラム


PROFILE

高校卒業後、大手のスポーツクラブにて水泳・アクアビクスのインストラクターとして活動。

障害を持つ子供たちへスポーツの楽しさを伝える指導を行いながら、老人ホームでの健康体操指導も行い、幅広い年齢層からの支持を受ける。

モデル事務所に所属。

モデルの経験を活かし、女性らしいしなやかな身体作りの為の筋力トレーニングの他、無理のない食事アドバイスやウォーキングレッスンも行う。

ベストボディジャパンの出場選手へのトータル指導にも定評がある。

   

■資格

・全日本スキー連盟技能テスト1級取得

・ソニーテーピング ジョンソン&ジョンソンテーピンク資格取得

・アメリカMUELLERテーピング資格取得

・日本赤十字水上安全法救助員養成講師

・日本ライフセービング協会JLA エレメンタリーライフセーバー

・MIZUNO アクアビクス養成講師

・ダイエットコーディネーター

・TRX サスペンショントレーナー認定 インストラクター

・TRX リップトレーナー認定インストラクター

・ViPR 認定インストラクター

 

■経歴

NIKE フィットネスシューズ商品開発&モデル。

ベストボディジャパン関西オープン大会 準グランプリ

ベストボディジャパン日本大会 ファイナリスト

『マットレスエアウィーブ』浅田真央さんCMスタンドイン。

■趣味

ショッピング

サーフィン

スニーカー集め

 

■好きな言葉

Smile and Be Happy

 

■お客様の声 

  1. 何も考えずに行って、質問にも答えられず、で申し訳なかったです。それでも金田さんに色々引き出してもらい、うまいこと乗せられて、自分の変化のために委ねて頑張ってみよう、と思いました。結局自分が変わるためのきっかけを求めていただけ、と気付かされました。ちゃんとチャンスを活かせるよう、今後とも宜しくお願いします。
  2. 運動経験や体力に合わせたトレーニングをしてもらえたので、通い続けたら飽きずに効果的なトレーニングをしていけそうだと感じました。
  3. 普段から気をつける正しい姿勢を教えて頂けたのも良かったです。また、食事の改善点等のお話もして頂けたので、運動だけでなくトータルで身体を変えていけるのでは、と期待できました。
  4. 年齢に合ったトレーニングを行う必要性がある事を丁寧にお話して頂き、これまで迷子状態だったのですが大変納得し、ぜひお願いしたいと思いました。実際のトレーニングはあっという間です。
  5. ここを鍛えるにはこうした方がいいとか知識がつきました。身体を動かすのが楽しいとより感じるようになりました。筋肉がついた気がします。
  6. 姿勢を意識するようになったのと、食べるものも決めて料理するようになりました。体験を受けて自分の体力の無さを実感し、改善していきたいなと強く思いました。デスクワークなので肩こりもあるんですが、少し肩甲骨を動かしただけでも首と肩がすっきりし、顔のくすみが消えて明るくなったのも嬉しかったです。
  7. 身体は大きくなり、食事も意識するようになりました。
  8. 見た目には変化はないですが摂食障害の事や自宅トレーニング、食事内容など相談できる相手が出来、精神的にすごく楽になりました。自信も前よりかはついた気がします。(20代女性)
  9. 腕相撲が強くなりました。
  10. レッスン後は程よい疲労感があり、心身のリフレッシュに繋がっている気がします。少しずつ体型にも変化が出始めたと思います。(30代女性)
  11. 家でもできるトレーニングも教えてもらい、意識が変わりました!トレーニングも楽しくできるので、通うのか苦になりません!(30代女性)
  12. 体幹がしっかりしてきたと思う。(20代女性)
  13. あっという間に体型の変化を実感できました。
  14. 体重が8キロ落ちました。食生活もみなおすことができました。
  15. 筋肉が付き、体型が変わり、肌もきれいになりました。
  16. もともとスポーツが苦手でしたが、トレーニングは色々なメニューがあり毎回楽しいです。トレーニング後は体が軽くなり、肩凝りが治りました。食事のアドバイスも日々の生活に役立っています。また、トレーナーさんが明るくてエネルギッシュで元気を貰えますよ。みんなに『痩せたね~」と言われ、とても嬉しく思っています。1人ではなかなか痩せることができなかったので、思いきってトレーニングを受けて良かったです。(40代女性)
  17. 初めの2ヶ月ちょっとは目標体型までトレーニングと食事の指導として頂き、達成後は月1~2回のトレーニングだけでもしっかりキープできてるので嬉しいです!。動きのレパートリーがとても多くて毎回違ったトレーニングが出来るので飽きずに続けれる。的確にアドバイスもらえるので、めちゃ身体に効きます!トレーナーさんが綺麗でトークもとっても楽しいからモチベーションも上がり、毎回トレーニングに行くのが楽しみです。マンツーマンでしっかり指導してもらえるから身体が変わるのが早い。
  18. プロの知識と経験とティーチング技術に圧倒されました。書ききれないくらい外面も内面も変化しました。しかし意外と単純なことを淡々と日々実践するだけで、大変なトレーニングや食事制限もなく、プロの意見に従うだけでいいので本当に楽です。今後も頼らせて頂きたいと思っています。将来の身体はトレーナーさんにかかっていると思って期待しています。
  19. 身体が大きくなりました。
  20. 意識をして歩いたり、糖質を気にするようになりました。
  21. 食事に気をつけるようになりました。運動とは無縁でしたが、体を動かすことが楽しくなりました。(40代女性)
  22. トレーナーのお陰で、モチュベーションが保てます。
  23. レッスンがとても楽しく、動きの注意点や使う部位の説明などもとても分かりやすかったので、今後もお世話になりたいと思いました。ありがとうございました。
  24. トレーニングがスケジュールの中に習慣付きました。マンツーマンでしっかり教えていただくことで密度が濃いトレーニングを受けられています。1週間に1度受けることで日常生活で(健康、運動などに)気をつかった生活を送る意識になりました。パーソナルトレーニングは、生活の中の重要なアクセントになっています。トレーニングをきっかけに体のことを考えるようにもなりました。マンツーマントレーニングでないと、自分の体力に合わせることができないのでとても効果的です。 
  25. 3ヶ月後にグアムでの挙式を控えていて、身体を引き締めたくてジムを探していました。初めはパーソナルではなく、普通のジムを探していたのですが、部活等で運動は過去にしてきたものの、スタイル作りとなると、知識もないのでいざ通ってもどこをどう鍛えればよいのやら…。そこでパーソナルに興味をもち、ホームページで見た、感じの良さそうな場所と、見た目が美しいトレーナーさんに惹かれ、このファーストクラストレーナーズで体験を受けることにしました。体験レッスンは、カウンセリング半分トーニング半分くらいだったでしょうか。トレーニングは短時間でも程よい筋肉痛を感じました。色々と相談にものっていただき、トレーナーさんがモデルさんもしているとのことで、食事のことも相談できますし、ウエディングドレスでの立ち方レッスンもできるとのことで、これから通うのがとても楽しみです!とても親身に話を聞いて下さって、真剣に取り組んでいきたいと思いました。年齢も近くて安心感もあります。
  26. とても楽しい体験でした。姿勢が魔法の様に良くなりビックリです。笑顔がとてもステキな先生で女性同士なので色々相談に乗って頂けそうです。あっと言う間に時間が過ぎました。来年から頑張って女性らしい身体を作りたいですー!
  27.   毎週、一年以上トレーニングしていますが、未だに筋肉痛になることがあります。
  28. とても楽しかったです。先生がとても素敵な方で、お話も楽しく時間があっという間でした。今後のトレーニングがとても楽しみです。
  29. 身体がしぼれました。
  30. 大変感激しました。これからも是非ご指導頂きたく宜しくお願いいたします。
  31. 金田さんのお肌が超キレイでびびりました。38歳とは思えない若々しさ。いろいろ始めにお話聞けて良かったです。トレーニングは、そんなにキツくはなかったですが、翌日、筋肉痛。あの短時間で、すごいアプローチがあったんだなと、思いました。まずは、3ヶ月。理想のボディになれるよう頑張ってみます!
  32. 思ったより早期に減量できて助かっています。