石川 優子

■PROトレーナー

■レッスン可能スケジュール

月曜日 10:00~18:00

火曜日 10:00~22:00

水曜日 13:00~19:30

木曜日 10:00~22:00

金曜日 14:00~22:00

土曜日 10:00~18:00

日曜日  応相談

 ※予約状況により ご予約がお取りできない時間がございます。

■指導歴

20年


PROFILE

トライアスロン歴21年

自転車競技歴16年

マラソン歴10年

競泳歴15年

トレイルランニング歴5年

 

2017.1.30 大阪ハーフマラソン一般女子総合6位入賞

新潟国体トライアスロン競技出場

児島トライアスロン女子総合優勝

伊勢の森トレイルランニング大会優勝

若狭路トレイルランニング大会優勝

大阪国際女子マラソン出場

東京国際女子マラソン出場

その他数々の大会、優勝入賞経験多数。

ベストボディジャパン関西大会

ビキニ部門準優勝

  

■レッスン料金

レッスン料金について

 

■資格

・TRXサスペンショントレーナー

・日本スイミングクラブ協会認定アクアフィットネスC級インストラクター取得

・KONAMIスポーツクラブアドバンスインストラクター

・KONAMIスポーツクラブパーソナルトレーナー

LesMills

 ・ボディアタック 

■経歴

アクアフィットネス中心のインストラクターを経て、スタジオプログラムを担当する傍ら、パーソナルトレーナーとして5年前から活動。

 

■その他PR

競技者レベルから、身体の機能改善まで、お客様のご要望に応じた身体作りのお手伝いを致します。運動経験が少ない方、体に不調を感じている方もお話をゆっくりお聞きします。ご相談ください。

ランナーやアスリートの為の脚作り、身体作りもお任せください!

動けて魅せる身体作りをサポートさせて頂きます。

膝痛のお客様への機能改善トレーニングも指導させて頂きます。

老若男女問わず、「華麗に加齢」をモットーに、動けて魅せる身体を目指して一緒にトレーニングしましょう!

 

■パーソナルトレーナーを探している皆さんへ

お客様のお話をたくさん聞かせてください。

お客様自身の身体の悩み、そして身体をどうしていきたいのか。

身体は、必ず変えられます。身体が変わると気持ちも変わります。

私と一緒に頑張りましょう。

 

■趣味

登山(トレッキング)

トライアスロン

自転車競技(ロードバイク)

マラソン

トレイルランニング

 

■好きな言葉

華麗に加齢

 

■お客さまの声

  1. マラソンを長年続けていますが、タイムも伸び悩み、年々衰えていく身体を少しでも改善したいと思い、石川トレーナーにお願い致しました。
  2. 石川トレーナーは、マラソンの経験者でもあり、実業団のサブトレーナーとしても活動されていた事もあり、知識も豊富で、ファンランナーの私にも、楽に走れる事へ繋がるトレーニングを指導してくださっています。
  3. まだ2ヶ月程のトレーニングですが、すごく脚が変わってきたのが、走っていて実感できます。時間が合う時は、石川トレーナーとも走らせて頂いたり、とても楽しいトレーニングをさせて頂いてます。これからもトレーニング続けていきたいと思っています。
  4. 運動は苦手な私ですが、石川トレーナーは最初に私の話をよく聞いてくださり運動が苦手でも楽しく取り組める内容を考えてくださっていると感じています。レッスン後半は少しづつハードになっていきますがまた次も来て頑張ろうと思わせてくれるお人柄で、指導もお上手で頼もしいです。
  5. 石川さんのスタジオレッスンを受けました。(レスミルズボディアタック)最高にパワフルでハードな60分のクラスがあっという間に感じるほど楽しかったです!あの身体能力の高さに憧れます!この腹筋を目指して頑張りたい! (40代女性)